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大家都知道的一个道理就是，兴趣是一个人最好的老师，说这句话是在于兴趣能够源源不断吸引人，让人自发的主动的去继续保持一个学习的动力。也就是在学的过程当中可以让当事者产生良好的心理体验，也是所说的像玩一样的学习，越学越多得到这种心理体验，而随着所学的事物水平的提高，从大众或基础的人群中脱颖而出，这样又获得别人的称赞和羡慕，而这无疑又是在良好心理体验的基础上又被认同。从而加大了这样的心理体验或者说幸福感。
在心理学上，有三感是每个人都需要的，分别是归属感，价值感，和认同感。而这种感觉越良好，获得的越多，那这个人的心理状态相对就越好，从这个角度通常也可以认为他也越多拥有幸福体验。
而这种感觉受年龄，心态，以及所知的信息，再到称心的工作，周围的环境，甚至生理上等因素都会或多或少的影响。
那么现在我们只谈围绕关于兴趣来说，兴趣到底从何而来又如何能够持续呢？拿我自己举例，小时候的我非常爱动，喜欢足球，各种运动，各种游戏。我就发现在全神贯注的进入一项游戏或运动时那一刻是可以做到忘记时间的存在。而那种忘我的状态就可以看成是产生兴趣的源泉。在心理学上叫做心理最佳体验，也有人把它叫做“心流“。所以那种的状态下是最让人的神精享受的。有的人是通过运动产生，有的人是做手工，有的人在读自己喜爱的小说等等，虽形式各不相同，但所产生的心理活动是一样的道理。
那为什么喜欢动不喜欢静的我开始学上乐器了呢！个人认为很大原因是自己喜欢唱歌，从小时候经常听身边的人唱，耳濡目染自己也跟着唱，我想这有一定的关系。所以因着喜欢唱歌而开始学的乐器，自己学乐器也试着找那种练琴的忘我状态，始终没有找到，这也是水平一直上不去的一大原因。像那些弹吉他很厉害的人，他们练琴基本上都是8个小时以上，如果不是进入一种深度的注意力，我想是不可能做到这一点的。当然拿练吉他举例有一个弊端，就是不见得人人都适合，都能去做到深入，专注。但很多其他的至少适合自己的事，是一定可以做到的。
现在来简单做一下梳理，兴趣是透过所接触的事物来发现的，尤其在乎年龄越早发现会越有利。或者可以反过来说，做某一件事情的时候非常的专注，以至于忘我，就是产生兴趣的原动力。
不管是成年人也好还是小孩子，专注力与活在当下是最有利于人体验到幸福，和减压的。这种机制就好像，定期给自己的脑子清理垃圾，又像手机重新启动，总之它是一切压力和负面的对立面。是每个生命都时时需要的。而神经分裂的人是几乎或很少体验到的。
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