已经接近50岁的香港明星陈慧琳，是如何keep着线条这么美的线条呢，什么东西都是假的，只有保持一定量的运动，控制好一定的饮食，才可以在一个中段的年龄保持这么一个身材吧。
早早大概十年前陈慧琳就已经生了第一个宝宝，可是陈慧琳在生完宝宝的两个月后出席记者发布会，还是保持当初高挑纤细的身材，并没有一点走样。那时的陈慧琳就被很多的记者采访到，为什么在做完月子后隔一个月就能把身材练回去，到底用了什么妙招。
这时陈慧琳只是微微笑道：“没有成果是突然而来的，这都是我在这两个月锻炼的成果，这两个月里面我都有做适量的健身和瑜伽，还有在坐月子也是很合理地安排自己的饮食，所以才能在这么短时间keep回自己的身材。”
而且陈慧琳刚出道最著名就是她那46寸的长腿，还有她那高挑纤细的身材。陈慧琳称道：“从出道到现在，我一直都有健身和控制饮食，并且作为一个女明星，身体稍微水肿都会是键盘侠们的把柄，所以为了避免这种情况，我一直都保持这样良好的习惯。”
在跟随的后两年，陈慧琳再度传出喜讯，“冻龄女神”再次怀孕，第二胎到来了，很多人都觉得，在40出头这个年纪再次怀孕，生完之后一定会身材大走样。可是足足等待了两年，给大家的结果是令人“失望”的。
陈慧琳再次出现还是展现着完美的身材，压根就没有看到有生过宝宝的迹象。水蛇腰和大长腿依然历历在目。当记者采访她的时候，她还是一如既往地回答道：健身，瑜伽等等。
因此我们可以轻易得知，长期保持健身的人是真的可以实现“冻龄”，各种明星艺人都是我们身边的硬例子，肯定都有汗水付出的。
下面这三个动作经常练一下，对于全身脂肪的减少都有帮助的：
一、仰卧蹬腿
这个动作很好地拉伸和锻炼我们的腿部，让大家轻松拥有筷子腿哦！25-30个一组，4组即可哦！
二、仰卧举腿
这个动作可以很好的锻炼我们的腹部，借助脚部的力量去带动腹部发力，小姐姐们可以练出完美马甲线哦！也是25-30个一组，4组即可。
三、背部拉伸
这个动作可以很好改善宝宝们驼背的现象，背薄一寸，年轻十岁哦！一般30个一组，4-6组即可。
下图就是经过一个月锻炼后的效果，大家快点行动起来吧，还在犹豫什么，夏天都到尾巴了，快点抓住夏天的尾巴，露出自己令人羡慕的马甲线吧！只要肯坚持，没有什么是实现不了的哦！
在屏幕面前的你们还在羡慕水蛇腰和大长腿吗？不用等，一个拉力器和一个瑜伽垫就可以了！
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这款器材使用四条高回弹材料乳胶管，所以使用的宝宝们不需要担心安全的问题哦，这款器材的韧性是非常的强的哦，可以放心地做你们的瘦身运动了啦！
有了这个防滑手柄，手汗比较大的宝宝们就不用时时刻刻害怕会抓不紧哦，给各位使用者减少了一大安全隐患哦！宝宝们即使满身大汗，都不需要生怕安全的问题啦！
加上这个厚厚的瑜伽垫，带你们告别冷冰冰和硬邦邦的瓷砖地哦，还能帮宝宝们节约了清洁汗水的时间哦，这款瑜伽垫能吸收我们的汗水，并且只要放在阳台上通风即可透气啦，是不是好方便啊！
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好的身材一定需要自己的注重和保养，现在这么简单的方式就能够拥有好的身材，你还在等什么？
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