持续行动打卡 007/365
最近和小梁一起游玩，在游玩的过程中，小梁抱怨这种能出来游玩的机会真不多，整天都在忙，除了工作好像都没有什么业余爱好，想培养一项爱好，就感觉整个时间都不够用了，时间都去哪了？
小梁提出这个问题很好，我也深有同感，在和小梁一起游玩过程中，我们共同讨论了一天24小时都怎么去用，经过讨论总结下小梁整天时间脉络。
从早上起床
7：30起床--8:00出门8：30到公司--通勤时间30分钟（包含早饭）8：30--11:30 13:30--17:30 上班时间18:30回到家20:00 吃饭完毕20:00--23:00休息娱乐时间23:30 左右洗漱24点前上床睡觉（遇到聚会或者加班工作会更晚一些，在凌晨1点左右）这是小梁整天一个时间流程
针对小梁的时间我向他提出了几个问题1、平时锻炼身体吗？答案：否2、8个小时上班时间，最多的在干什么？答案：制作报表3、制作报表过程中，有间断没有，间断后都在干什么?答案：有，和同事聊天，刷手机4、8小时工作能处理完不能答案：会遗留一些不太紧要的事情5、吃完饭都干些什么？答案:躺在沙发上看电视，刷手机6、洗漱完后能准时去睡觉吗?答案：遇到好看的综艺会晚一点睡觉，看完再睡，周末会睡得比较晚一点，第二天睡一个懒觉。
从提出几个问题可以看出
小梁不锻炼身体工作中不能全身心去做，效率较低无学习意识，回家就是休闲娱乐自我控制力较差
这些问题我们大家都有，在和小梁对话中，他就像一面镜子一样映射我自身的问题。针对小梁的问题，我提出几点建议。
1、没有时间锻炼身体小梁通勤路段并不长，全程通勤加早餐30分钟，每天可以早起20分钟，整个过程可以骑车上班，既环保还锻炼身体。2、工作中不能全身心去做建议学习和使用番茄钟，目前我也在用效果不错3、无学习意识制定学习目标，晚上回家可以抽出1小时时间进行学习4、自控力差加社群，朋友监督，慢慢养成习惯。
整个谈话，让我受益匪浅，通过问题看本质，这些问题综合起来，就是我们时间分配不合理，每天都在忙忙碌碌，时间一长，最初的一点热血也被冲淡了，时常复盘，不忘初心。
我是卢侃侃，不忘初心！！
