春季是湿气的多发季节，因为南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家都知道，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。湿气不仅会让你的体积比别人大一号，让你的脸庞浮肿，更容易滋生有害细菌，让身体体质发生恶性变化，可是湿气重要经过慢慢的调理慢慢的排除体内的湿气，下面就让小编告诉你湿气重吃什么好吧。
湿气重的人不仅会肥胖，还会有舌苔白腻、舌边有齿印、身体乏力、容易犯懒、总是睡不够、脸部和头发容易油腻、大便不成型以及便后难冲等问题。中医拔罐和刮痧都祛湿有一定的帮助，但是想要彻底摆脱大肚子，想要排空体内湿气，还需要从老中医偏方入手！
如果你是湿气比较重的话，建议可以去拔一下罐，在每天晚上的时候泡一下脚，然后穿上袜子睡觉，但是穿着袜子睡觉会影响血液，你可以去买睡眠袜子来穿。既不会影响血液，还可以防止湿气增加!这些都是帮你去除湿气的好方法，下面看看小编为你带来哪些食物，让你坚持饭后喝一杯，去除湿气身体更健康。
薏仁就是祛湿气的好物，薏仁不仅可以祛湿而且还可以促进体内血液循环，水分的代谢，发挥到消肿利尿的作用。薏仁是一件很好的祛湿食物，有利于改善水肿型肥胖。
再就是燕麦，燕麦属于杂粮，人要多吃一点五谷杂粮，对于我们的身体有很大的好处!燕麦可以达到润滑我们的肠道，让我们的大便可以聚集在一起，便于排出来，湿气重的人一般大便都是比较稀的那一种。燕麦就是可以促进肠道蠕动发挥清肠排毒的作用!
马齿苋薏仁茶
药效：芡实有清热、健脾的作用，薏仁、赤小豆可以利尿，消水肿，赤小豆还有排毒的功效。淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶现代研究可以很好的杀菌消炎。马齿苋含有多糖和黄酮成分，对降脂有很好的作用。
这是部分网友们的说法，女人们有福了。
