肝是人体的重要器官之一，人体内的毒素和垃圾主要来源于肝脏代谢，肝脏一旦出了问题，会直接影响毒素在体内的积累，从而引起各种疾病，我们每天摄入的饮食也是依靠肝脏来进行解毒和代谢的，所以肝脏的重要性可想而知，但是现在如今肝病的比率也是在逐渐上升，很多人在生活中养成的坏习惯就会增加肝病的患病率，为了肝脏的健康，大家还需要尽早开始保护肝脏。
一、肝不好的人，身体会出现“1黑2红”，现在知道还不晚！尽早改善
1、黑指甲
由于血源充足，健康人的指甲应为肉色，表面光滑，厚度适中，外形光滑，无纵横沟，无斑点，但如果指甲上有黑点或垂直线，则表示血液循环受阻，肝脏出现问题，此时如果不加以改善，肝脏受损的问题会越来越严重，造成无法挽回的后果，所以出现这样的情况，大家最好及时去医院进行检查。
2、身上有红斑
在炎热的夏天，衣服会变薄，而且很容易被虫咬，但过了一段时间气候开始变冷，这个红点会逐渐消失，假如你的胸部和背部有许多红点，没有疼痛，手指按下红色的斑点时，颜色就会逐渐消失，红色斑点的周围也会出现一些血丝，这时候我们应该多加注意，因为这正是蜘蛛痣，是我们肝功能下降的表现。
3、红眼睛
正常情况下我们的眼睛是比较清亮有神的，而且眼部也没有多余的分泌物，若发现眼内常有血丝，且眼分泌物不断增多，眼内也常干涩，此时应注意肝是否出现损伤，肝与眼之间有一定的联系，出现这样的情况大家就应该及时去医院进行检查，以防万一。
二、3个护肝小妙招，悄悄送给你，若你能坚持，肝或许越来越“年轻”
1、保护肝脏，多喝护肝茶
茶是我们最熟悉不过的饮品，你会看到很多人在生活中会捧着茶杯喝茶，但是泡茶，也可以有很多种选择，有人喜欢泡一些绿茶，或者红茶，也有人为了达到养生健体的目的，会在茶水中放很多药材，不仅解渴，还可以达到养生的目的，肝脏的保护也是刻不容缓的，我们可以将以下这些药材放入茶壶，用热水直接泡开即可。
枸杞：滋养肝脏，补充肾气。
金银花：帮助身体降肝火，防止肝病的发生。
牛蒡根：具有散风热，消毒肿之功效。
很多人找齐这些药材再制作成茶包需要的时间比较久，但是大家可以选择小编推荐的这款茶包，使用方法也很简单，直接泡开就可以喝了。
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2、乐观养肝
肝脏主疏泄，喜条达，恶抑郁，如果肝不受束缚，身体就能达到放松和宣泄的状态，正如一棵枝繁叶茂的树，当人们生气时，肝脏会阻塞，甚至“气肝痛”也会加重，也就是，两侧肋骨肿胀疼痛，双侧乳腺和颈部的甲状腺都会受到严重的阻塞而肿大，所以要养肝，首先要快乐，开心，心情舒畅，情绪不好的时候可以让自己做一些开心的事情，转移自己的注意力，防止自己长期处于抑郁的状态。
3、睡眠养肝
如今的夜生活越来越丰富，尤其在大城市里，甚至在凌晨12点，各种娱乐场所仍然人满为患，许多人即使不去玩，在家也是长时间打手机，玩游戏，看电视剧，当然也会熬夜晚睡，缺乏睡眠是威胁人类健康的一个杀手，肝脏的修复时间是晚上睡眠的时间，如果在晚上十一点之前我们没有进入睡眠，那么肝脏的负担就会加重，减少了肝脏的修复时间，久而久之，肝脏受损就会很严重，所以为了肝脏的健康，最好不要长时间熬夜。
