血管堵塞就像堵车会让道路运输瘫痪一样。
人体血管狭窄或闭塞，心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭，甚至猝死等严重后果就会接踵而来。
血管堵塞到70%以上，人们才会呈现头晕、心慌、气短等明显症状。
也只有当血管堵塞70%以上的时候，医生才会给出医疗措施，如下支架等等。
但在临床上，血管堵塞不到50%甚至30%的人，更容易引发猝死等灾难性后果。
不论男女，脚上出现4个“症状”，可能是血管堵塞的信号，别忽视
症状一：脚部冰冷、麻木
脚离心脏最远，人最先变老的是脚步。
脚部相当于人体的根据，根基出现了问题，那说明身体多多少少会存在一些隐患。
当，脚部出现冰冷、麻木等症状时，可能身体的血管出现了问题，导致血液无法正常流向脚部，这个症状别忽视。
症状二：脚部水肿
脚部水肿除了和肾脏疾病有关，还有就是血管疾病。
不明原因的水肿，并伴有刺痛，可能是因为静脉血栓出现问题所导致的
脚部问题毕竟关系到身体健康问题，出现水肿就要多多注意，及时去医院查明原因，好让自己安心点。
症状三：间歇性跛行
当走路的时候出现单侧或双侧腰酸腿痛，下肢麻木无力，休息一下缓解，但再走一会儿有出现
这种情况说明身体内的血管出现了堵塞，并且情况还有点严重，造成了间歇性跛行，这时就要及时注意保养身体了。
症状四：脚面发红、发热
脚背或者是腿部的皮肤不明原因的出现红色或黑色斑点，且脚面发红、发热，伴有刺痛，可能是腿部血栓的症状。
血管堵塞怎么办？记住“3多”，清血管、防血栓
一：选择多吃“疏通血管”的食物
生活中有很多食物是可以帮助疏通血管，多食五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸食品，少吃动物类脂肪等，
以下这些食物具有“血管清道夫”之称，有些也是养血管处方中的“常客”。长期服用有预防血管堵塞和动脉粥样硬化的作用。
1，黑豆——血液循环催化剂
黑豆可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，黑豆皮中的多酚类物质，能帮助清除血液“坏”的胆固醇。
2、裙带菜——血液排毒好帮手
裙带菜能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。
3、荞麦面——强韧血管，身体更结实
荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
冬季进补要适度，大量进补热性食物和滋补药酒很容易造成血脂增高，诱发心血管疾病，因此进补一定要根据个人的体质进行。
二、多运动，加速血液流动
中医认为，运动则阳气生，血脉通。
适当运动能够维持血管内皮细胞功能的完整，防止动脉硬化，延缓血管衰老和降低血脂。
即使得了动脉粥样硬化，只要坚持运动，也可以阻止或者逆转动脉硬化的发展进程。
但是要提醒大家，运动要注意正确的方式方法。
三、多在这三个时间点喝水
多喝水可以稀释血液，保证人体摄入足够的水分，能促进血液流通，保持机体正常运转。
睡前半小时喝水，可以降低血液粘稠度；
其次是晚上起夜一杯水，很多心脑血管的疾病多发生在午夜的两点左右，所以这个时间补水也相对重要，建议有起夜习惯的朋友及时喝点温开水来稀释血液粘稠度；
最后是早上起床一杯水，清晨起床后可以小口慢慢的喝一杯温水，起到稀释血液的作用，帮助减轻血管的负担。
俗话说：“千里之堤，溃于蚁穴。”血管堵塞导致的疾病是一个逐渐累加的过程，这需要我们终身保持高度警惕，维护血管的健康，希望本文的分享对你有所帮助。
