早晨刚刚起床后是人体苏醒的阶段，晚上没有睡好的话，在这个时候可能会有比较明显的感觉，当然早起后喝水对于身体健康也是特别有益的，但是这几杯水不能乱喝，否则很容易影响肠胃功能。
这几杯水早起后，不可乱喝
冷水
生活中还有很多的人，可能是为了省事会选择直接喝一些冷水，但是这样很容易会影响到胃部健康，冷水和胃部的温差比较大，再加上早上人体对温度相对来说比较敏感。
如果这个时候选择喝下一些冷水的时候，很容易会使得肠胃，明显感觉不适，甚至有的人还可能会出现肚子疼、腹泻的现象。
烫嘴水
有的人不喜欢喝冷水，可能习惯性地在早上烧一壶开水，然后慢慢喝，甚至有的人还特别喜欢喝一些烫嘴的水。
有的人感觉喝这些喝了烫嘴，喝了这些烫嘴的水会感觉特别的舒服，但是如果喝太烫的水的话，很容易会烫到食管和胃壁，长期这样下去，很可能会引起食管和胃部的不适。
酒水
对于那些比较爱喝酒的朋友来说，可能早上也会选择喝一点酒，尽管有的时候可能会选择简单吃一点早餐，但是喝酒不能落下。
但是早晨喝酒其实是对于身体健康特别不利的，因为这个时候的胃里面完全是空空的，如果喝下较多的酒精很容易接触到胃壁，对胃部造成较大的刺激，伤害到胃黏膜。
而且在早上刚刚起床后，人体的血糖水平相对来说会比较低，这个时候代谢酒精的速度也会明显变慢，更容易出现醉酒的现象。
茶水
如果前一天晚上吃得太咸，或者是出汗太多的时候，可能第2天早晨醒来会有比较明显的口渴的感觉，爱喝茶的人可能在这个时候会选择喝一点茶。
虽然茶的种类特别多，但是并不是所有的茶都适合在早上饮用的，一般情况下绿茶是不建议早上喝的，特别是早餐中食用较多的豆浆肉类，牛奶，这些丰富蛋白质物质的时候。
绿茶中还有一种鞣酸成分可以结合蛋白质，从而会增加胃部的消化负担。容易产生胃结石。
小编有话说
其实早上起床后建议最好喝一杯温开水，水温在40度左右为宜，这个温度和口舌的温度比较接近，能够起到很好的暖胃醒胃的作用，而且还能够增加人的食欲。
早上也可以直接选择一杯豆浆来饮用，既能够保护肠胃，而且里面含有的营养物质也是特别丰富的。
其中的蛋白质含量比较特别是对于女性朋友来说，能够起到很好的补充雌性激素的作用，还不会给胃部造成较大的消化负担，养胃效果还是特别不错的。
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