国内的马拉松赛事井喷式增长，跑马拉松成为一种时尚，小到几千大到几万人数的马拉松，报名一放开，几乎很快就能报满，一些大型的赛事甚至因为报名人士太多而要抽签的方式！
奖牌
中国马拉松年度报告中提到，全国举办马拉松赛事的数量（800人以上规模）达到了1100场，参赛人次近500万。其中A类赛事达到了223场，B类赛事33场。值得一提的是，在中国田协注册的马拉松及相关运动赛事为328场，参赛人次超过280万。对比之下我们可以发现，去年赛事数量比翻了约两番，呈现井喷的状态。参赛人次也增长近一倍，可以说马拉松运动在神州大地上呈现出一片欣欣向荣的景象。
长跑好处多 身体得到最全面锻炼
随着近些年中国老百姓对健康的要求越来越高，跑步已经成为我们日常生活中司空见惯的一个非常好的现象，跑步是一个最基础的锻炼手段，它的参与人群最大，运动方便，不分老少，根据自身的情况合理的选择速度与时间，有数据显示，全国参与体育锻炼的人口中，跑步的人群占60%多。这部分经常跑步，把跑步运动当成日常锻炼，有一定跑量积累的人参加马拉松比赛是没有问题的。
跑步运动
跑马拉松有几个好处：
1.提高跑步水平。为了要参加马拉松，为了有更好的成绩，你平时训练的时候一定会多注意休息和健康饮食，这样的你的跑步成绩提高了身体素质也更好了。
2.结识天南地北的朋友。跑马的时候会遇到很多新朋友，来自全国各地，因为相同的爱好聚在一起，有相同的话题，彼此结交，成为好朋友。
3.锻练坚强的意志。马拉松比赛不是简单的运动，距离长，消耗大，跑马拉松的过程中，尤其是在后半段，我们的体力会透支严重！这时候就是考验和挑战自己的时候，坚持下去还是放弃比赛，坚持下去，需要靠坚强的意志和不屈的斗志，当挑战成功的时候，那种战胜自我的成就感爆棚，那么生活中遇到一点困难挫折我们也能够凭着自己的坚持意志对抗过去。
跑步运动
但是在现实生活中，也有部分人是为了赶时尚，为了在朋友圈炫耀而跑马拉松。这部分人平时缺乏训练，跑量少，就草率的决定跑马拉松，比赛过程中很容易出现问题，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，这时候应放慢速度甚至采用走跑结合的方式，主动加深呼吸，但是如果发现情况很严重，建议不要去跑了，休息一下，或者干脆放弃比赛，这也是一种明智的选择，避免出现危险。毕竟每年都有在跑马拉松比赛的时候猝死的报道。千万不要为了逞强而勉强自己！
跑步的初衷就是为了健康，有准备才能跑的更久跑的更远，跑马拉松是对自己的体力智力的挑战和考验，不是逞强不是为了在朋友圈炫耀！
