导语：常言道：‘读书好，好读书，读好书。’从小到大，老师家长总是在培养我们的阅读能力。那么阅读到底有什么用呢？是因为‘书中自有颜如玉，书中自有黄金屋’吗？不是的，除了这个原因，阅读还有许许多多的作用。那阅读到底对我们还有些什么帮助呢？我们又该如何养成阅读的习惯呢？让我们一起来探讨探讨这两个问题。
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阅读的好处
1.改变一个人的气质
俗话说：“腹有诗书气自华，岁月从不败美人。”养成读书的好习惯，你就能从书中获取大量知识，丰富自己的阅历。在阅读的过程中不断思考，不断探索，从而改变一个人的内在气质。曾国藩曾说过：“人之气质，由于天生，很难改变，唯有读书则可以变其气质。”读书，读好书，与世界名家来场灵魂的邂逅，你的灵魂便得以滋养，灵魂自然变得有香气，人自然而然变得有气质。因而，读书不止可以改变一个人的内心，还可以提升一个人的气质，甚至改变一个人的容貌。
2.可以缓解压力
整天的忙碌后，面对繁琐的工作，作业，你是否感到压力山大，那就坐下来，打开床头灯，静下来好好读一本书吧。在这一过程中，你将超越现实生活，进入书中的世界，与书中人一起感受这大千世界的千奇百怪。平稳呼吸，使心理上的压力被缓解，获得心情上放松，从而达到心理上的平衡，精神往往会随之而变得愉快，放松。试试吧，读书真的可以缓解压力。
3.提高记忆力
很多人在离开学校后，老是说自己记忆力不好，在日常生活中经常丢三落四。科学表明：坚持长期阅读的人的记忆，要比长期不阅读的人的记忆要好很多。多读书可以提升一个人的概括，整理 理解，思维等方面的能力，随着这些能力的提升，一定程度上对记忆力的提升有所帮助。在读书时要用心去记住书中的内容。不久之后，你会发现自己的改变。
4.促进身心健康
书籍是人类的精神家园，是我们情感的寄托。随着科学技术的发展，人们的生活发生了巨大的变化，娱乐生活丰富多样，大量的色情淫秽的内容充斥着我们视野，腐蚀着我们的精神世界，损害我们的身心健康，导致患有心理疾病的人越来越多。除了看心理医生以外，我们更应该看哪些健康有益的书籍，这就叫做阅读治疗法。这样做可以培养人的意志力，改善人的情绪，消除疾病带来的消沉，焦虑，抑郁的心理情绪。使人开朗活泼起来，促进人的身心健康。
5.提升写作水平
阅读是一个长期坚持的习惯，日积月累便会产生写作的欲望。而一个长期写作信手拈来的人必定是一个博览群书的人。一个长期读书的人，写作水平自然高于平常不读书的人，对书中大量优秀的句段进行引经据典，写文章必定文思敏捷。长期阅读，对写作能力的提高真的有很大的帮助。
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如何培养阅读的好习惯。
1.减少电子阅读，增加纸质阅读。
对于自己喜欢的书，我们可以选择纸质的书籍。收集也好，勾画也好，都很方便。虽说电子书很便宜，但在阅读的同时会弹出很多小广告，注意力不能很好地集中，而且遇到自己喜欢的句子不能直接勾画，确实不方便。长期盯着屏幕，眼睛得不到放松，加之辐射大，很容易造成近视。
2.寻找一个安静的环境读书
寻找一个安静的环境，关闭手机，清理桌面，不要让其他的东西干扰到自己。我们都知道，现代人都喜欢玩手机，阅读时如果不关闭手机，手机一响总会情不自禁地拿起手机看，导致注意力不集中。这时如果桌面上还有其他东西干扰，你就更不能集中注意力。选择一个安静的环境尤为重要。
3.坚持睡前一小时阅读习惯
我们都知道，一个好的习惯需要长期坚持。要想养成阅读的好习惯，首先就要养成睡前一小时阅读的习惯。忙碌一天后，安静下来，静静看一本书，把生活中的烦恼全部抛之脑后。你会卸下所有的防备压力，有助于你的睡眠质量。不知不觉，你就会把阅读看作是生活的一部分。
好了，今天就到这里了。你们是否也有阅读的习惯呢？你们觉得阅读还有什么好处呢？你平时有哪些阅读的习惯呢？欢迎大家在评论区留言，交流。
