对于嘴馋又想保持身材的小伙伴来说，零食可以说是最大绊脚石了。
虽然知道吃了会发胖，但有时真的忍不住。
因此市面上就出现了很多所谓不长胖的零食，我们在上一期已经扒了几种，这些零食被吹得天花乱坠，实际上热量一点也不低。这几种所谓健康零食你还在吃吗！热量比炸鸡还恐怖
难道就一辈子不吃零食了吗？要不要这么恐怖！
还是那个原则，小伙伴在决定吃什么时，不仅要关注单位热量，还要关注食用量。
有的东西单位热量低，但是分量较大，一样会带来很多热量，而有的东西单位热量不见得很低，但是很轻，一大袋的克数也不多。
今天，就为大家分享三款美味又适合过嘴瘾的零食，而且不用担心发胖哦
鱼骨粒
鱼骨粒是近年来比较流行的一款零食，可以说是健康零食的代表了。
看它的配料表可以发现，热量主要来自于蛋白质和脂肪，几乎不含碳水化合物，是比较理想的零食。
很多人一看100g的热量有400cal就不淡定了，可你知道100g的鱼骨得有多少吗！一般一罐也才100g。
鱼骨粒就是典型的轻质食物，看似很多但是不压秤，这就成为绝好的磨牙过嘴瘾之选。大家一次可以吃个40g左右，相信我，已经很多了！但是统共的热量才150cal左右，可以说是非常理想了。
而且现在市面上的口味也越来越多样化，大可以选自己喜欢的口味。
爆米花
很多人都觉得爆米花又甜又油，避之唯恐不及。
实际上爆米花和鱼骨粒是一个道理，虽然单位热量不低，但是很轻，一大桶爆米花也不过100g，你想你一次会吃完一大桶吗？当然不会，吃个小半桶就足以解馋了。
这里还是推荐大家吃老式爆米花，这种爆米花的黄油和糖分都要少得多，而且更有玉米的原香。
新式爆米花外面裹满了焦糖，吃了不仅容易发胖，也很不健康。
老式爆米花的原料就是晒干玉米粒，富含很多膳食纤维，可以助消化。偶尔吃一点不仅不用担心长胖，还适当的摄入了粗粮，可谓一举两得。
仙草、冰粉
说了一些嘎嘣脆的零嘴，再来说一个清爽解腻的。仙草和冰粉其实差不多的，大家可以自己在网上买一些回来自己做。
为什么不推荐龟苓膏、果冻之类的呢，因为外面的成品糖分含量都很高。这里还有一个小窍门，这些胶冻状的食物，凝固得越扎实热量越高，因此自己做的的时候可以比正常配方多加一点水，这样吃起来更爽滑，而且不用担心热量太多。
希望分享收藏的小仙女都可以每天零食吃到爽，瘦成一道闪电
