恋爱中，分分合合也是很常见的，但是分开后也难免会想到对方，甚至忘不了对方，想要挽留，切不知道该怎么做；这看似天方夜谭；但是有句话说得好，绝情敌不过真心，这样的成功案例并不是没有。
那么，分手后你必须与刚分手后的负面情绪和平相处，而不是被他带偏，完全失去挽回前女友的信心。作为一个成年人，我们有工作和生活，真正能够给我们处理分手后痛苦的时间很少，所以我们要怎样面对坚决要分手的前女友，有什么更好的方法吗？
第一步是把自己的状态调整到最佳，实在不行，就找身边朋友倾诉一下。谁身边还没有一两个知心朋友呢！所以在面对分手后的情绪难以排解，你记得找他们倾诉。等你重新复述一遍分手的始末，重新整理了一遍和她的关系，结果无非就两种，一种是和对方分享我该如何去挽回，另一种就是我和她其实并没有那么相爱，分就分了吧！大不了重新找一个。这样的方法总比你一个人承受要好得多。记住、在倾诉对象的选择上一定要慎重，不要选择口无遮拦，前一秒还在安慰你，一转头就帮你把所有的隐私昭告天下，这样的人三观是不符的。
第二就是重新规划生活，很多人分手之后，想挽回对方，不知道怎么下手，要么就是沉浸在失恋的悲伤气氛中走出来，犹豫是否要放手还是挽回。我想说，作为普通群众的我们本身不是富二代，我们还是要生活，工作还是要继续，想要尽快摆脱负面情绪，那不如重新规划一下之后没有她的生活，没有她你未来的计划是什么？大的方向可能比较远，那就先规划眼前的，比如这一周周末要做什么。你一项一项完成，你会觉得不像刚分手时那么的空虚了，在目标引导下，你的负面情绪也就随之被转化了。
古语有云，凡事预则立，不预则废，既然定的目标，那就踏实地完成，并且一定要和你的实际能力相符，暂时不可能实现的事情就先不要列举了，因为这一阶段，你通过成就感，满足感来赶走分手带来的负能量。不求这能有多大效果，但求你马上行动，而不是终日颓废。
你的改变还可以先从外在形象开始，比如穿着上，可以换一个成熟的风格，成熟稳重，其实是给女孩子安全感的特质，这点不容忽视，当然不能徒有空壳，内在的修养也要有所提升。如果缺乏恋爱经验，不建议你现在在谈一段你不懂得关心对方，对对方的情绪变化或者需求不在意的感情。特别是对方又不懂得引导你，久而久之就会有一种被忽视的委屈，两个人的沟通交流，往往不是同一水平线上的，她一定比你先心累。
针对于这方面而言，你可以自己收集一些干货或者资料，或者寻求一些专业人士学习两性沟通的技巧，改变的过程是漫长的。
或者你可以出去旅行一趟，感受一下世界，也许并没有那么糟糕，方法多种多样，你看很多帖子，其实目的都是一样的，就是让生活更充实。当你各方面都有着提升，并且还是忘不掉她，想要争取挽回她。可是她已经把我的联系方式都删除了怎么办，她也不知道我的改变。那么，如果你不改变，有什么资本联系呢？挽回的步骤都是一环扣一环，有一步没做到位，下一步就很难进。
总之，挽回绝情的女朋友并不简单的事情，关键是心理和方法，其实生活中很多困难要解决也是如此，明白这一点，你可能会感觉女人其实很好哄，有时候就差一个力解决改过的态度，所爱隔山海，山海在真爱面前又算得了什么呢？
以上是今天话题：想要挽留分手后的女友并不是件简单的事情
总结：调整自己心理状态，改变自己，用对方法，挽留也并非不可能
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