来拿灰姑娘女人需要被呵护，被疼爱，才会与日俱增的散发女性魅力。但在接受被爱的同时，更需要自己爱自己，才能让魅力持久。
第一，坚持运动。
“什么时候开始运动，你的年龄就停留在什么时候”这句话一点都不假。关注过港星郑秀文微博的人都不难发现，在她的微博中除了工作就是健身，而且运动强度也是特别大，经常是大汗淋漓。所以如今46岁的她，已完全超脱分年龄的枷锁，颜值比年轻时还高，身材也维持的让人羡慕不已。在她身上，你看不到一丁点赘肉。
所以运动，才是最便宜又最有效的保养品。
不要说自己没时间，也不要说自己骨头太硬，如果你不想做一件事情，理由就有千千万。只要你还想从内而外的改变自己，那就开始运动吧！你的身体、你的皮肤，甚至你整个人的状态都会随着运动持续的时间悄无声息地发生改变。你的身材会越来越好，你也愈发变得自信，在同龄人眼里你永远会被投以羡慕的眼光。
是容光焕发的魅力女郎，还是腰部大把赘肉的黄脸妇女，全由你自己选择！
第二，坚持阅读。
你读过的书和走过的路，都会反映在你的脸上。不要以为离开了学生时代就可以放弃阅读了，相反，你更应该坚持阅读。
阅读，可以安抚那颗浮躁的心；阅读，可以让人从不同角度去看待这个世界；阅读，可以让你内心丰盈而强大......特别是对于女孩子，阅读会让你从内而外的散发迷人的书香气质。
在这个物欲横流的社会，女人很容易被物质生活侵蚀。通过阅读，可以不断的丰富你的精神生活，从而降低你对物质生活的奢求。女人最怕被物质生活控制，一旦受控，就会失去自我。
第三，坚持早睡早起。
很多女人，家里屯着大把昂贵的面膜，晚上却熬着夜。长时间的熬夜，会让女性内分泌慢慢失调，皮肤提前松弛老化，脸上开始长痘长斑......这些足以让一个女人迅速衰老，敷再多面膜，擦再多保养品都无济于事。
充足的睡眠才能让身体保持充沛的新陈代谢，避免体内囤积毒素。你早睡了，你的身体才会不被过分透支，它才会表现与你年龄相当的状态。
第四，坚持均衡饮食。
病从口入，吃进去的每一口食物都关乎健康。特别是对于女人，跟要注意合理均衡的饮食。
高糖、高盐、油炸、辛辣、低温的食物，女人一定要远离。这些食物对迅速吸收你身体的水份，让皮肤失去弹性和光泽。平时要多吃新鲜蔬菜和水果，让身体获得更多的纤维，促进肠道蠕动。
我不太建议大家去买一些保养品或者保健品来吃，我觉得很多天然的养生食材既营养又健康，而且只要坚持也能达到预期的效果。在家里可以多备点银耳、红枣、枸杞、薏米、红豆等这些养生食材，多喝一点汤汤水水，这样才会让皮肤更水润。
第五，坚持做好防晒。
应该绝大多数女性都了解到防晒的重要性吧。因为如果不做好防晒，不仅让人皮肤变黑，还会造成长斑、皮肤松弛、皮肤过敏、毛孔粗大、长皱纹、皮肤衰老等一系列问题。所以，无论是什么季节，只要你出门，务必做好防晒工作。防晒霜是必备的工具，但如果可以，最好是能用衣物遮挡，这样更有保障。
