百岁老人的长寿秘籍

百岁老人在我国是越来越多，但要活到百岁以上，也要住意一些养生方法。

早上起来要等半分钟，坐起来要等半分钟，下地过半分中在走路。

早上起来锻炼半小时。

中午岁半小时。

晚上散步半小时。

高兴时不要乐极生悲。

生气时不要暴跳如雷。

保持一种平稳的心态，与世无争，与人无争，息事宁人。

要做到没心没肺。

日常生活要有个好的水源，因为水是生命之源。

不要暴饮暴食，饥一顿饱一顿的。