百岁老人高龄秘诀：只因长期坚持“这个字”，便能把长寿牢牢守住
随着生活水平的提高，人们追求的已经不仅仅是吃饱穿暖了，长寿是当今人的新追求。健康长寿是每个人都希望的事情，但是在日常生活中总会有一些这样那样的因素阻碍着我们的追求。但是在现实生活中还是有很多的长寿老人。例如，陈国清，它出生于清朝光绪年间，如今已经110多岁了，身体状况还是非常好的，说到这位老人的长寿秘诀居然只有一个字，接下来就由小编带领大家一起了解一下吧。
“饿”就是陈国清老人的长寿秘诀。在日常生活中经常“饿”大多数人对此的看法是非常不好的，因为大多数人都认为病从口入。都认为它很有可能会影响我们的身体状况的，怎么可能会促进身体健康甚至长寿呢？其实所谓的饿并不是没有根据的，就像陈国清老人，在很多年之前生活条件比较艰苦，每顿饭都没有多少食物，有的时候甚至一天只能吃上两顿饭，她通常在每天的8到9点吃早饭，2到3点吃中餐，晚上基本上不会吃了。接下来就由小编带领大家一起了解一下“饿”对身体的影响。
1、饿肚子有助身体健康
病从口入，祸从口出是在我们日常生活中经常说的俗语，这句话并不是没有道理的，因为吃错东西或者吃多东西都会对我们的身体造成伤害的，甚至还有可能会引发一些疾病。在《短命条辩》中提到过：“过饱伤人，饿治百病”的经典名句的。所谓的饿只是适当的饿，这种做法对身体还是有非常大的好处的，因为，人体在饥饿的状态下可以把代谢产生的一些废物或者没用的一些物质吞噬掉，来补充人体所需要的能量。这种饿通常是在有饿意之后，一个小时之内不进食的情况下，就会产生一些长寿基因，这些基因不仅能够帮助我们身体健康还可以走向长寿。
2、每顿七分饱助长寿
吃饭就吃七分饱是很多人都知道的事情，但是通常做起来就很难控制了。其实据研究表面吃饭七八分饱是非常适当的，因为吃得过多就会容易导致出现营养过剩的情况。因此，在吃饭的过程中可以细嚼慢咽，七八分饱的状态下对自己的身体最有利，还可以帮助我们预防一些疾病的诞生。
其实陈国清老人的这个长寿的秘诀并不是没有道理的。因此，在日常生活中我们能够适当控制住自己保持饥饿状态，或者说在吃饭过程中适当的减量，会非常容易帮助身体分泌出长寿基因的，这一做法对身体健康还是长寿帮助都是非常大的。大家也可以尝试着试一试。
以上就是小编今天和大家分享的内容了，感谢您的阅读，祝您身体健康，万事如意。
