尽管奥运会延迟了，但是中国女排进步的脚步却从未停下。自今年二月份开始封闭式集训至今已经整整四个月了。女排姑娘们终于迎来了暂时的放松。毕竟在这四个月的时间里，她们所经历训练量常人难以想象。郎导这段时间一直将体能训练作为重心。包括伤员在内的每一位女排成员每个人都有根据她们身体素质专门定制的体能强化计划。郎平明确指出对于本届奥运会，中国女排的目标就是夺冠！
郎平曾经在接受采访的时候就说过，中国女排目前最大的弱点就是体能不如欧美人强悍。所以本次集训的重点就是提高姑娘们的力量、耐力、爆发力和快速移动能力。如何最大程度开发身体每一块肌肉的潜力。特别是运动员受过伤的身体部位，如何在不影响伤势的情况下，通过其他肌肉的代偿重新让这一部位不再影响身体整体的实力发挥。如何更好地开发核心力量，挖掘运动潜力。虽然现在没有比赛，但是仍然不可有一丝一毫的放松。
郎平对于当前女排姑娘们的打球意识和赛场局势的判断能力还需要再进一步加强。尽管身在赛场，可能会面临剧中人的困境，但是该有的意识还是要有。不能纵观全局，也要做到对当下局势的正确判断。除了我国之外，基本上世界各国的参赛队伍的赛事训练都处于中断状态，这对我国而言是一个拉开双方实力差距的绝好机会。
但是机遇始终是与风险并存的。一年的时间足够女排整体实力向上迈入一个台阶。但是对于一些老队员而言，这一年可能也会面临实力不降反升的的尴尬局面。已经超过了黄金年龄，身体状态难免会大幅度下滑，曾经年轻时候的一些不注意的小毛病和暗伤在这段时间会显露出来。
一向严谨的郎平在此次采访中直接放出豪言壮志，本届奥运会女排的任务就是要争金夺银。这并非空话，而是根据女排这几年来的整体表现得出的结论。女排这几年所参加的各项世界级赛事，从未缺席过最终的领奖仪式。实力在这里，得奖是必然的，唯一具有挑战的就只是能否夺冠。
目前女排以朱婷为首的中坚球员整体基本都处于黄金巅峰时期。而主力二传丁霞虽然年过30，但是她的技术和经验仍然是世界顶尖的。唯一的问题出在了颜妮身上。只要她能在明年赛事之前保证状态，夺冠也是十拿九稳的事情。新生代的李盈莹、梅笑寒等人，虽然在赛事经验上没有其他人那么丰富，但是也是可以独当一面的存在，假以时日一定会成长为女排的顶梁柱。
放眼世界，女排的强敌并不少。塞尔维亚和意大利的实力和女排其实不相上下。唯一欠缺的就是一个和郎平一样的优秀教练。但是面对这些强敌女排并不胆怯，双方交锋女排依旧可以凭借过人的心理素质在关键时刻找准机会扭转战局。
本届奥运会，相信女排依旧可以发挥出应有的实力，抓住战机一举夺冠！
