文/腻
如今健身已经成为了全民参与的一项运动。很多人都希望积极地参加到健身这项全民运动中来。今天要给大家介绍的是一对酷爱健身的双胞胎姐妹花，姐姐的名字叫朴美妍，妹妹的名字叫朴美熙。凭借着二人的高颜值与火辣性感的身材，无论出现在哪里都会成为人群中的焦点。
(图中左边为姐姐，右边为妹妹）
她们二人经常一起去健身一起去逛街。当二人第一次出现在健身房的时候，立刻就引起了人群的轰动，每次二人一起健身的时候，都会吸引很多人的围观。因为一直坚持健身的原因，所以姐妹俩的身材都保持得非常好，尤其是一双大长腿尤为吸睛。
当姐姐将两姐妹的照片上传到网上时，网友表示：喜欢妹妹，而原因竟是因为姐姐已经结婚了，所以只能喜欢妹妹了。这样的理由也是让姐姐觉得哭笑不得。但是姐姐也表示理解，而且她还告诉众多网友妹妹目前还是单身一人，并且呼吁网友们可以追求妹妹。
姐姐这样调皮的做法，让网友们都更喜欢这对姐妹花了。平时二人也会经常在网上呼吁网友，没事儿就要多健身，因为健身不仅能增强体质，而且还可以提高我们的气质。
看着这对身材如此傲人的姐妹花，你心动了吗？你是否也希望自己的身材可以如此完美呢？那就快跟着一起来学习4个健身动作吧！
动作一：负重深蹲，这个动作对于臀部以及手臂线条的塑造有着非常好的效果，只要每天练习就会帮助你减掉臀部以及手臂的赘肉，每天练习80-200个，坚持一个月就会让你拥有饱满性感的翘臀以及纤细苗条的手臂。
动作二：球上卷腹，这个动作对于腹部线条的塑造有着非常不错的效果，只要每天练习100-150个就会帮助你减掉腹部的赘肉，坚持下来就会让你拥有平坦迷人的马甲线。
动作三：跪姿后抬腿，这个动作对于腿部以及臀部线条的塑造有着非常好的效果，只要每天练习15-30组就会让你拥有纤细修长的美腿以及饱满翘臀。
动作四：波比跳，这个动作对于全身脂肪都有着非常好的燃烧效果，只要每天练习20-50分钟就会让你拥有纤细苗条的身材，需要注意的是，一定要将动作做到位，否则的话，就会让训练效果大打折扣。
今天分享的动作到这里就结束啦，如果你也渴望拥有姐妹俩这样的好身材的话，那就快来跟着我一起运动起来吧！
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