今天北京的气温居然达到了35度，相比于去年的温度（6月10号）而言，高温天气的到来提前了一周，全国各地的温度也都开始陆续会进入今年的高温期。
面对这种高温的天气也会影响到我们的健康，所以我们要提高警惕，保护自己的健康。在这种环境下除了发生中暑，还有哪些情况是我们需要去注意的呢？我们一起来看一看吧。
贪凉
这可能是现在最严重的一个问题了，因为基本家里都有了冰箱，再加上生活条件比较好了，冰箱里都会准备一些冰镇的饮料和雪糕一类的。很多人都很喜欢凉的食物，但是一定要注意湿热天气不要贪凉。
在夏天或者过完夏天之后很多人都会出现脾胃问题，大多都是因为贪凉导致的。夏天天气热，很多人就会选择通过饮食来使得自己舒服一点，所以冰镇饮料、雪糕、冰啤酒变成了夏天的标配，这样直接导致的问题就是脾胃湿寒很严重。
最常见的表现就是上吐下泻、脾胃难受、舌苔白厚腻。这种情况跟热毒有点像，如果病人讲述不清楚，很容易给医生造成误判，医生会觉得是因为天气热，细菌比较容易滋生，吃了腐败的东西了，所以会用解热毒的药。而好多人其实都是因为饮食习惯不正当、吃了太多凉的东西导致的。
所以如果出现上述问题，一定要表述清楚，自己的饮食习惯是热还是寒一目了然。另外对于健康的朋友也要注意避免此类问题发生。最好的方式就是夏天还是喝点常温的饮料为好，少吃冰凉的食物。
虽然吃凉的食物让我们很爽，很上瘾，但是往往上瘾的事情都不会是什么好事。
空调病
想必很多人早早地已经开启空调模式了吧，在夏天要注意的问题中肯定有它。很多人到夏天会有腰疼的问题，除了排除劳累、久坐等其他的原因外，主要的问题少不了晚上睡觉吹了空调。
天气一热，很多人晚上睡觉的时候也会开着空调，刚刚开始没啥事，但是时间一久了，就会导致气血的凝滞。所以一夜过后，很多人会出现腰疼的问题。
如果是因为吹空调引起的一些颈肩腰背的疼痛的话，可以暂时的用干姜熬水去喝，要避免再次被风吹到，稍稍出一点汗，情况就会很快得到缓解。如果疼痛严重的话建议找医生调理一下。
皮肤问题
夏季的皮肤问题也是很高发的一个情况。最常见的就是很多朋友身上都会出红色的疹子，这是在这种天气下很容易出现的一种皮肤问题了。
大家都知道夏天的时候湿热是很严重的。虽然夏天天气炎热，但是同时湿气也比较大。另外即便有时候有些地方刚刚下过一场雨，雨过之后也就立马热了起来，并没有感觉凉快多少，这种情况下湿气就会郁蒸在空气中，就形成了湿热。
在湿热的情况下我们的身体很容易会被湿邪侵袭，皮肤出的这些红疹子很多也是因为湿热导致的。
既然天气避免不了，那么我们应该怎么办呢？此时食疗是不错的选择。用绿豆、赤小豆来熬汤，可以解暑祛湿。
这两个食材都是最普遍的药食同源的食材了。绿豆性凉，主要的作用就是祛暑清热，所以有热证了就很适合食用，但是脾胃虚寒的人就不要食用了。而赤小豆又是解毒祛湿很好的食物而且没有绿豆那么凉，对于暑热时期大人小孩皮肤的疹子都有改善的作用。所以二者搭配对于湿热天气是非常实用的。
制作方法也是很简单的，用绿豆跟赤小豆一起，一般几十克的量就可以了，二者一起熬汤，熬好之后放点冰糖，当作饮料来喝是非常好的。
如果皮肤问题稍微严重点可以选择苦参丸解除热毒，如果依旧没有改善就建议就医，不要自己拖得太久，因为每个人的情况还是会有所不同，需要医生具体的诊治。
高温天气很快就会向我们袭来，所以提前打个预防针。大家在记得防暑的时候，也要注意刚刚说的问题，不要因为暑热身体受到损失，但也不能为了躲避暑热去贪凉。一定要记住，夏天越热越容易引起一些寒症，一定要保护好我们的身体。#百里挑一#
