哈喽大家好，我是软软。随着生活压力的增大以及网络的发达，软软发现自己已经很久没有按时睡觉了，每天晚上不管几点躺在床上，都要打开手机看看微博，看看朋友圈，又或者是处理没做完的工作，很晚才洗漱好躺在床上，似乎不熬夜已经成为了一种奢侈。而且软软发现，每到深夜，人就容易陷入一种悲伤的情绪，越到深夜，脑子里想的东西越多，越难入睡。
软软有一个朋友叫小熊，是一个医院的护士，疫情这段时间，医院的工作强度大，小熊几乎每天都加班，日夜颠倒几乎没有时间休息。每次下班回家，小熊都累得倒头就睡，终于有一天，小熊病倒了，头晕脑胀肚子也痛，小熊一下子病倒，从白衣天使变成了病人。去看医生，医生说小熊是因为缺乏睡眠，身体才会这么虚弱，长期不规律的作息，让小熊整个人的抵抗力下降，肠道功能已经出现衰退。医生只给小熊开了一个药方，那就是好好睡觉。现在的生活压力越来越大，好好睡觉已经成为我们最大的奢侈。
除了小熊这种不能睡，还有一种熬夜是因为不想睡。现在的年轻人，尤其是大学生，越来越多的人喜欢熬夜，甚至到了晚上四五点还没有睡，反复看着手机和社交软件，越看就越多烦恼。软软也发现，深夜的朋友圈，大概率都是悲伤的朋友圈。这是因为人在深夜总是会变得敏感，也总是容易想起伤心事，在深夜，各种情绪都会被无限放大，所以之前有一句话说，深夜可以把一个人吞噬。而深夜每天都会来临，要减少这种消极悲观的情绪，只能选择早点睡觉。
特别是当大家的生活来到一个低谷期的时候，这个低谷期或许是失恋，或许是失业，也有可能是和某个人有矛盾，当人处于低谷期的时候，都有一个共同的特点，就是吃不下，也睡不着。软软也曾经有过这一段时光，软软刚结束上一段感情的时候，每天也是以泪洗面，开口说话，眼泪总是最先掉下来的。每天都处在悲伤的情绪中，不觉得困，也不会觉得饿，因为这样，软软也病倒了，去医院输液后，好好地睡了一觉，睡醒之后突然就想通了，无论发生什么事，生活还是要照样过下去，不管发生什么事，还是要往前看，不能亏待自己。一直让自己处于悲伤之中，只会害了自己，拖累自己的身体，对别人没有一丝一毫的影响。
好好睡觉对于每个年龄段的人来说，都是最好的保养。对于青少年来说，拥有足够的睡眠才能长高，而对于女生来说，充足的睡眠能够让身体的新陈代谢加快，能让气色更加好。我们无法左右已经发生的事情，但我们可以控制自己的心情。现在有很多女生花很多钱买很贵的护肤品，面膜。女生进入二十岁，抗衰老就是每个人都需要做的工作。但是还有人用着最贵的化妆品熬着最贵的夜，就算一年花很多钱在护肤上，皮肤也还是不见好转。软软身边就有很多这种女性朋友，她们很舍得为自己花钱，为了抗衰老，可以去很贵的美容院，也愿意把自己的工资拿出一半来买化妆品，但就是不能够早睡，所以她们很容易抱怨美容院和高级护肤品的性价比很低，却忘了最好的护肤品就是拥有足够的睡眠。
所以软软希望大家不管发生什么都能好好睡觉，因为但随着时代的发展，不熬夜已经成为了一种高度的自律，但是这对于大家来说，无论是心理还是身体，都是一件好事。晚安，希望大家都能有个愉快的夜晚。
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