哈喽大家好,我是软软。随着生活压力的增大以及网络的发达,软软发现自己已经很久没有按时睡觉了,每天晚上不管几点躺在床上,都要打开手机看看微博,看看朋友圈,又或者是处理没做完的工作,很晚才洗漱好躺在床上,似乎不熬夜已经成为了一种奢侈。而且软软发现,每到深夜,人就容易陷入一种悲伤的情绪,越到深夜,脑子里想的东西越多,越难入睡。
软软有一个朋友叫小熊,是一个医院的护士,疫情这段时间,医院的工作强度大,小熊几乎每天都加班,日夜颠倒几乎没有时间休息。每次下班回家,小熊都累得倒头就睡,终于有一天,小熊病倒了,头晕脑胀肚子也痛,小熊一下子病倒,从白衣天使变成了病人。去看医生,医生说小熊是因为缺乏睡眠,身体才会这么虚弱,长期不规律的作息,让小熊整个人的抵抗力下降,肠道功能已经出现衰退。医生只给小熊开了一个药方,那就是好好睡觉。现在的生活压力越来越大,好好睡觉已经成为我们最大的奢侈。
除了小熊这种不能睡,还有一种熬夜是因为不想睡。现在的年轻人,尤其是大学生,越来越多的人喜欢熬夜,甚至到了晚上四五点还没有睡,反复看着手机和社交软件,越看就越多烦恼。软软也发现,深夜的朋友圈,大概率都是悲伤的朋友圈。这是因为人在深夜总是会变得敏感,也总是容易想起伤心事,在深夜,各种情绪都会被无限放大,所以之前有一句话说,深夜可以把一个人吞噬。而深夜每天都会来临,要减少这种消极悲观的情绪,只能选择早点睡觉。
特别是当大家的生活来到一个低谷期的时候,这个低谷期或许是失恋,或许是失业,也有可能是和某个人有矛盾,当人处于低谷期的时候,都有一个共同的特点,就是吃不下,也睡不着。软软也曾经有过这一段时光,软软刚结束上一段感情的时候,每天也是以泪洗面,开口说话,眼泪总是最先掉下来的。每天都处在悲伤的情绪中,不觉得困,也不会觉得饿,因为这样,软软也病倒了,去医院输液后,好好地睡了一觉,睡醒之后突然就想通了,无论发生什么事,生活还是要照样过下去,不管发生什么事,还是要往前看,不能亏待自己。一直让自己处于悲伤之中,只会害了自己,拖累自己的身体,对别人没有一丝一毫的影响。
好好睡觉对于每个年龄段的人来说,都是最好的保养。对于青少年来说,拥有足够的睡眠才能长高,而对于女生来说,充足的睡眠能够让身体的新陈代谢加快,能让气色更加好。我们无法左右已经发生的事情,但我们可以控制自己的心情。现在有很多女生花很多钱买很贵的护肤品,面膜。女生进入二十岁,抗衰老就是每个人都需要做的工作。但是还有人用着最贵的化妆品熬着最贵的夜,就算一年花很多钱在护肤上,皮肤也还是不见好转。软软身边就有很多这种女性朋友,她们很舍得为自己花钱,为了抗衰老,可以去很贵的美容院,也愿意把自己的工资拿出一半来买化妆品,但就是不能够早睡,所以她们很容易抱怨美容院和高级护肤品的性价比很低,却忘了最好的护肤品就是拥有足够的睡眠。
所以软软希望大家不管发生什么都能好好睡觉,因为但随着时代的发展,不熬夜已经成为了一种高度的自律,但是这对于大家来说,无论是心理还是身体,都是一件好事。晚安,希望大家都能有个愉快的夜晚。
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