小孩子嘴馋其实是一个很正常的现象，所以，我们常常会看到这样的一幕，家长和孩子在街上逛着，不远处就有一家冰淇淋店铺，小孩子就按捺不住自己激动的小情绪了，哭着嚷着要让爸爸妈妈给自己买冰淇淋吃。
往往这个时候父母会果断拒绝，而有的孩子甚至会撒泼打滚、耍无赖，就为了那一口冰激凌。父母当然是考虑到小孩子不能吃很冰的东西，会对肠胃不好，所以，家长的做法是正确的。那么，家长朋友们还知道哪些食物是小孩子尽量少吃的吗？而小孩子适合吃哪些食物呢？今天我们就一起来解开这些个困惑吧！
都说“病从口入”，所以饮食健康已经是人们十分关注的一个点了，小孩子的消化系统、肠胃功能都还不是很发达，所以，小孩子的饮食家长更应该尤其注意。营养均衡的饮食是孩子健康成长的基础，为了适合宝宝成长体质，市面上，适合小孩成长发育的食品也是多种多样，然而，这些知识点家长朋友们都有get到吗？
一：适合小孩子食用的食物.
1.全麦食品
主食自然是我们顿顿都不可或缺的食物啦，所以，对我们人体是非常重要的。全麦食品内含有铁、镁、锌、维生素和粗纤维等孩子体内所需要的各种营养物质。
在西方一些国家已经受到了广泛的喜爱，虽然东西方在饮食习惯上有差异，但食品的本质是不会改变的，在我国传统的北方地区，常常有制作粗粮馒头的习俗，因此，新手家长也可以学习一下，从而，让孩子充分地获得丰富的营养物质。
2：干果。
家长朋友们有没有听说过这么一句话：让孩子吃下去的是坚果，长出来的是机灵。所以，足以看出，小孩子吃坚果类的食物是大有益处的。为什么这样说呢？原来，见过是一种营养物质含量很丰富的一种食品，它的体内含有高达20%的优质蛋白。
此外还含有丰富的氨基酸、维生素B族群以及钙、铁、磷等多种矿物质元素，由此可见，他的营养物质是十分丰富的，更通俗的讲，吃坚果有利于孩子的智力发育，就在咀嚼的过程之中，既能够提高咀嚼能力，又能够增强宝宝的视力。所以，吃坚果，真是益处多多啊，但家长一定要控制使用的量！
三；不适合小孩子食用的食物.
油炸食品小孩对于薯条、鸡翅的诱惑真的很难抵挡。但是，已经有大量的研究数据表明，油炸类食品是一种高油脂、高热量的食物，它会对我们的身体健康产生影响，小孩的身体机能更加脆弱，所以，更是如此。家长制止孩子过多的食用油炸食品就很有必要啦，经常食用油炸食品会造成孩子肥胖，引起孩子的性早熟，如果在一些不太干净的店铺使用“二手油”，甚至会有致癌的风险，所以，家长的制止很有必要哦！
2.腌制食品
现在市面上有各种各样的腌制食品，例如：咸菜、腊肉等，但这些食物并不建议大家多吃，更不建议给孩子吃。因为，每一样食物在腌制的过程当中都会造成营养物质的流失；
此外，腌制食品通常都会放置较长的时间，腌制食品里的盐分就会有变成亚硝酸盐的风险，甚至会生病或致癌，所以，考虑到所有人都身体健康，尽量减少对腌制食品的食用应该提上每一个人的日程安排，并不止于小孩子。
总结：在成为父母的时候，大家都是第一次，所以难免会有疏漏，在陪伴孩子成长的路上，家长与孩子都是新生儿，我们都在不断地学习，争取做一名合格的学徒。都说“民以食为天”，我们都知道吃食很重要，小孩子也是如此。合理的搭配饮食，努力的营养均衡，避免吃一些不利于孩子成长的食物，是我们作为父母的职责所在。所以，遇到一些不适合小孩子食用的物品时，家长一定要及时叫停，这样，才能够让孩子更加健康快乐地长大！
