很多人都会泡脚,觉得泡脚对身体好,是一项养生和放松身心的好活动。但有媒体报道,家住武汉的一位46岁女性,在泡脚时,突发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效后离世。这次突发事件和泡脚的关系有多大?
浙江省立同德医院心血管科李雄主任医师说,这位女士本就患有脑血管动脉瘤,泡脚之后,血管突然受到强烈的冷热刺激而发生破裂,泡脚只是脑血管动脉瘤破裂的诱发因素。
由此可见,泡脚并不适合所有人。很多人都是冲着养生才开始泡脚的,泡脚的养生效果体现在哪里呢?
泡脚有什么作用?
加快血液循环,放松身心。用热水泡脚,可以使脚部的血管扩张,加快血液的循坏,对常年手脚冰冷的人而言,热水泡脚是一个很好的办法。
改善睡眠质量。热水泡脚时,可以缓解人体疲劳,放松心情。对健康人士而言,短时间的泡脚有利于睡眠。
有好处就有坏处,说了泡脚的好处,那泡脚又有什么样的坏处呢?
泡脚可能有以下的危害
泡脚时间过长加重血管负担。泡脚时间太长,双脚血管扩张,人体的心率和血液循环会加快,血液更多的流向下肢,会加重心血管的负荷,身体某些脏器可能会有血液供应不足的情况。
饭前饭后不宜泡脚。有些人喜欢在吃饭前后泡脚,甚至有人为了节省时间,边吃饭边泡脚,这是一种非常不好的习惯。人在泡脚的时候血液流向下肢,消化系统的血液减少,会影响肠胃的消化功能,不利于健康。
泡脚养生,但并不适合所有人,哪些人最不适合泡脚呢?
四类人不适合泡脚
1. 足癣患者
有些足癣患者会用比较烫的水泡脚,因为可以止痒,但这只能止一时之痒,治标不治本,而且用太烫的水泡脚,毛细血管会扩张,有可能会破裂,造成感染,加重病情。
2. 糖尿病患者
糖尿病患者往往会并发神经性的病变,使其没有办法很好的感知温度。用热水泡脚时,很容易因为无法感知水温造成烫伤。有些患有糖尿病足的人群,如果泡脚时皮肤破损,很有可能会感染,加重糖尿病足。
3. 心脏病患者
长时间热水泡脚,血管扩张,血液下流到下肢,容易使其他器官的缺血、缺氧,增加发病风险,心脏病患者的风险尤甚。
4. 处于生长发育期的孩子
处在生长发育期的孩子身体器官发育还不完全,长时间用热水泡脚尤其不利于孩子的足弓的形成与维持,容易导致扁平足,不利于孩子足弓的发育。
泡脚有学问,泡对了才养生
泡脚的水温不宜太高。水温并不是越高越好,最佳水温在50摄氏度以下,太高的水温不仅容易烫伤,还会使血管过度扩张,血液下流,部分器官可能出现供血不足。
泡脚的时间不宜太长。建议泡脚的时间控制在15至20分钟左右,时间太长,血管过度扩张,大量血液流向下肢,会加重心血管的负荷。
饭前饭后不泡脚。泡脚时血液流向脚部,会影响消化功能,不利于健康,所以泡脚时间最好与吃饭时间间隔30分钟。
泡脚后涂上润肤产品。脚部长时间泡在水里,容易缺水,继而有可能引发皮肤瘙痒或起皮,所以,建议在泡脚后涂上润肤产品,保持皮肤水分。
泡脚虽好,也不能天天长时间泡,科学泡脚,才能科学养生。
参考资料:
[1]46岁女性泡脚时脑血管动脉瘤破裂猝死.每日商报.11月27日
[2]这四种人不能泡脚,来看看有没有你.广东电视周报.10月18日
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