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近年来患上抑郁症的人数越来越多，其实患上抑郁症除了和遗传因素有着较大的关系以外，和个人的应激心理反应对抗，外界压力等因素有着较大的关系。
当出现抑郁症的时候，并不仅仅是短时间的不高兴不快乐，而是长时间的情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，同时还可能会伴随着失眠多症，食欲不振，身体疲惫的不良症状。
这几句话经常挂在嘴边，悄悄偷走你的快乐，或可能患上抑郁症
都是我的错
对于患有抑郁症的病人来说，他们可能无法感觉到自己的生存的价值，经常会纠结一些无关紧要的事情，当出现一点差错时，很可能都会认为是自己的错，而且还特别容易将一个小小的错误无限放大。
在生活中经常会把都是我的错，这句话当挂在嘴边，然而很多不了解的人可能误以为却只这只是在开玩笑，其实当你发现一个人，经常会把这句话挂在嘴边时，其实并不是在和你开玩笑，这很可能是一种不自信，轻度抑郁的表现。
没意思
对于一个患有轻度抑郁的人来说。不仅会对什么事情都抱着特别消极悲观的看法，而且还对什么事情都提不起兴趣来，觉得什么都没有意思，而且在你和他讨论一件事情的时候，你他经常还会说到没意思这句话。
我真没用
对于多数的轻度抑郁的患者来说，一开始都是自我怀疑、不自信所造成的，随着自我怀疑的这颗种子不断慢慢发芽，长大会是整个人对于任何事情都失去信心，一直认为自己毫无是处，而且还经常会把我真没用这句话挂在嘴边。
活着不如死了
抑郁症患者来说，最典型的表现就是思想及其的消极悲观，对于任何事情都没有太大的希望，看绝前途特别渺茫，而且经常会把活着不如死了，这句话挂在嘴边，在他们看来可能离开这个世界才是一种解脱。
当你发现身边人经常会说这句话，是更应该时刻的注意他的行为习惯。必要时进行心理咨询，否则随着病情的不断发展，很可能会出现自杀的倾向。
温馨提示：
当你发现自己身边人特别容易把这几句话挂在嘴边的时候，就应该对他的一些行为举止额外的注意，更应该帮助他走出困境。
其实对于抑郁症的患者来说，最初的开始大多都是由于自我否定不自信，再加上外界对于他的否定所造成的，所以这个时候就需要身边人对他额外的关注，积极的引导。尽量培养一方面的兴趣，来分散对于那些不必要事情的纠结。
同时在日常生活中，对于抑郁症患者来说，更应该以积极乐观向上的心态，面对生活中的每一件事情，同时也可以发掘自己身上的闪光点来将它放大，闪光点放大之后可以找到自信，也进而减少抑郁的可能。
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