俗语:人睡三觉,命比纸薄,是指哪三觉?老祖宗说的对吗
随着思想观念以及科学发展的进步,老祖宗流传下来的一些俗语大多都被人们给推翻了,觉得这些都是封建迷信的谣言,并不能相信。
然而老祖宗们留下来的话,不一定全部都是谣言,有些俗语我们还是应当相信的。
比如说:“人睡三觉,命比纸薄”。乍听这句话可能很多人都不愿相信,觉得这就是在危言耸听。然而这句话是老祖宗们根据自己的亲身经验得出来的结论,真的就一点用都没有吗?
不睡饭后觉
这句话其实也是很好理解的,就是提醒人不要刚吃完饭就去睡觉。很多人应该都清楚,人体胃的消化周期约为2-4小时,也就是说,饭后给胃足够的时间消化吸收,这不仅有利于胃,而且有利于食物营养的充分吸收。
如果你饭后就睡,会给胃造成很严重的负担。因为血液会集中在胃里帮助消化,而睡眠却是能降低新陈代谢,不仅不能有效地转化食物营养素,食物中的卡路里长期不能转化,也会变成脂肪型肥胖。
所以“饭后走一走,活到99岁”这句俗话其实也不是没有道理的。当然,如果特殊情况需要饭后休息,也建议先缓解半小时,这样可以稍微减轻由此引起的胃负担。
不能睡“懒觉”
对于绝大多数人来说,休息日睡个懒觉再常见不过了,甚至对于一些人来说,工作日睡过头迟到的情况也都是家常便饭。
其实每天早上多赖床几分钟并不是什么坏事,关键是要少睡“回笼觉”。
这是因为,如果你总是需要睡回笼觉,甚至哪天不睡就觉得浑身没力气、没精神,直接影响到正常的工作生活,就说明你每天夜间的睡眠质量有问题了。
不能睡“颠倒觉”
颠倒觉是指在该睡觉的时候不睡,比如说晚上该睡觉,但是却不停地玩手机、不停地熬夜,在白天该运动、该活动的时候却躺在床上睡觉。
从中医角度来说,人体的新陈代谢都是有各种时间标准的,比如说晚上11点到凌晨1点是我们的肝脏排毒时间,如果这时候人体依然处于清醒的状态的话,那么会影响到我们肝脏的排毒。
如果错过了这个时间,即使白天睡再多都补不回来。睡颠倒觉,虽然看起来和正常睡觉没有多大差别,但是由于时间节律会对身体造造成一定的影响,
从这三个方面来说的话,“人睡三觉,命比纸薄”也是有一定的科学依据的。
古人的智慧还有很多,在这本《老人言》,几乎涵盖了我们今天经常使用的大部分俗语,其内容十分广泛,从礼仪道德、典章制度到风物典故、天文地理,几乎无所不含,而又语句通顺,平实易懂。
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