有人说,夏天的快乐是水果给的
清凉的西瓜��
酸甜的橙子��
可口的樱桃��
诱人的桃子��
美味的葡萄��
……
试想一下,夏日炎炎
在家里一边吹着空调
一边大口吃着水果
岂不妙哉?
但是
并不是所有水果吃得越多对身体越好哦
水果虽甜,却不宜贪吃
近日
就有人因贪吃荔枝,得了“荔枝病”
荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病。表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。若不救治,会有性命危险。尤其是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。
戳视频,看看专家对吃荔枝有何建议。
总体来说,不可空腹、大量食用荔枝,最多每天不超过20个。对于糖尿病人来说,更是不吃为好。
还有哪些水果跟荔枝一样
是美味却不可多吃的水果?
别掉队,接着看~
西瓜,是夏季解暑清热的最佳伴侣,但多吃则不利于身体健康。西瓜性寒,过多食用易造成胃寒、腹胀、肠胃消化不良等症状。另外,西瓜糖分高,吃得太多,多余的糖类物质在体内积存变成脂肪,会影响人体健康。
桃子,含铁量较高,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等,适合贫血的人吃。桃子中含有的果胶,能够促进肠道蠕动,可预防便秘。但如果多吃,则会引起腹泻等急性肠胃疾病。
苹果,味道甘甜,具有止泻、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不易多食。
樱桃,含多种维生素以及钾、钙、儿茶素、黄酮醇、原花青素等营养物质,具有抗氧化、抗炎等功效。樱桃可止渴生津,其丰富的含铁量有助于补心气、养心血,但夏季患便秘、痔疮、喉咙肿痛者要少吃。
芒果,有益胃止呕、解渴利尿的功效,且芒果富含β胡萝卜素,不但对皮肤和眼睛有益,还有助护肝。另外,食用芒果还能降低患乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的风险。但芒果性寒,气虚、脾虚的人如果过食会导致消化不良。同时,过敏体质的人也不宜吃芒果。
又甜又好吃的水果谁不爱?
但是,即使再好吃
小伙伴们看了这篇以后也要注意
不可贪吃呦~
◆素材来源:央视频
原标题:《这些水果甜过初恋,却不可贪吃哦》