我们都知道中国文化底蕴深厚，古人是非常讲究的，不管做任何事情都有它的一套说法，比如说睡觉的时候，老人都常说不能够“脚朝西头朝东”，很多人都以为是迷信，但其实呢，有一定的科学道理。不妨来看看吧！
一个高质量的睡眠对于我们的身体健康而言是非常重要的，如果说睡眠质量比较差的话，那会影响到我们第2天的工作和心情，而且睡眠的姿势，对于我们的睡眠质量也是有着很大的帮助。
我们居住的地球本身就是一个非常大的磁场，而且分为南极和北极两端。人在地球当中会受到南北极的影响，如果脚朝西头朝东的话，那么我们的身体就会变成南北极的分界线。
所以呢，在这个时候睡觉的话，会容易影响到我们的睡眠质量，同时地球的磁场会影响人体的正常运行，所以在睡觉时最好是顺应地球磁场睡眠的方向为南北方向。
如果说长期睡眠质量比较差的话，那大家可以关注一下自己的床位走向，在睡觉之前可以泡泡脚，睡前做一下瑜伽，可以让自己的身心得到放松，同时也可以缓解我们的压力，床头不要放手机等电子设备。
放空自己的心绪，不要想着一些不好的事情，慢慢的就能够更好地进入睡眠了。
