本届全民营养周启动仪式活动通过线上专家寄语、科普讲座等多种形式开展，让市民了解维持身体健康，需要在生命各阶段全周期合理膳食，在疫情期间，合理营养更是保持良好健康状态的重要基石。
今年“全民营养周”期间，上海各区将围绕“合理膳食、免疫基石”“合理膳食倡三减 良好习惯促三健”主题，在全网广泛开展各类营养宣传、科普、咨询活动，向居民宣传营养科普知识，上海都市频道《X诊所》、上海新闻广播FM93.4《活过100岁》、899都市广播《名医坐堂》等节目将播放营养科普专题节目，解答居民膳食营养问题。上海市卫生健康委员会在上海电视媒体、网络平台播放全民营养周公益宣传片。同时，通过地铁文化列车(12号线)和公共交通站点同步投放营养科普宣传内容。
据悉，今年年初，自新冠肺炎暴发以来，疫情的发展正威胁着人们的健康。在新冠疫情爆发期间，人体免疫力在和病原体斗争的过程中发挥着至关重要的作用。人体免疫力的强弱受很多种因素的影响，其中营养因素起着非常重要的作用，它是维持我们正常免疫功能和健康的基础。预防新冠肺炎，除了做好防护，防止病毒入侵，提高免疫力也是不可缺少的部分。
突如其来的新冠肺炎疫情改变了所有人的生活，人体免疫力在和病原体斗争的过程中发挥着至关重要的作用。人体免疫力的强弱受很多种因素的影响，其中营养因素起着非常重要的作用。合理营养是保持良好健康状态的重要基石。基础健康好，抵抗力就好，病毒侵害就难。
以下是提供给市民疫情期间合理膳食的建议：
每天摄入充足的新鲜蔬菜水果，适当加量；
每天摄入高蛋白类食物，适当增加优质蛋白质摄入；
不偏食不挑食，荤素搭配；
多饮用白开水，适量规律运动、保持健康体重；
如果出现食物摄入受限或者进食不足等情况，可以在营养师的指导下适量补充维生素等营养补充剂。
随着新时期生活方式转变，市民越来越多在外就餐和点外卖。因此，饭店成了合理膳食的主战场。上海市卫生健康委员会下一步要联合多部门推出“健食风尚餐厅”。“健食”是指健康的食物，又音同“见识”。“健食”决定人生的长度，“见识”决定人生的高度。这种餐厅不仅食品安全，而且美味健康有内涵。上海作为国际大都市，应弘扬海派健康饮食文化，使它成为世界的潮流风尚。
注：请在转载文章内容时务必注明出处!
编辑：陈静
