美丽是广大女性一直追求的目标，每个女性都希望自己能够青春永驻，但衰老是自然现象，是人力不可为的。面对衰老，广大女性都无法接受，但随着年龄的增长，身体也逐渐在发生着不可逆的改变。在日常生活中，女性朋友不仅要注重脸部皮肤的基础护理，同时也要更关注自身的身体健康。那女性开始衰老时，身体上会有哪些具体征兆呢？又该如何延缓衰老呢？一般来说，女性开始衰老前，身体会出现4个征兆，及时发现还能赶紧挽回，你若一个没有，恭喜你，身体还处于年轻的状态。
1.头发稀疏脱落
随着年龄的增长，女性身体内分泌系统失调，肾脏的排毒功能减弱，不能很好地将毒素排出体外，导致身体内毒素堆积，晨起时脸部会出现浮肿，同时伴有大量脱发的现象，头顶发量变少，发际线开始逐渐升高。在日常生活中，可以采用食补的方式，调节身体内分泌，多摄取补阴益肾的药材，如山药、枸杞。
2.牙齿明显变长
牙齿平均长度为10-12毫米，但随着年龄的增长，牙齿平均长度变为15-17毫米。女性牙齿变长，并不意味着是牙齿的二次生长，而是随着年龄的增长，牙龈开始萎缩，部分牙根也开始显露出来，牙根裸露加长了牙齿的平均长度，这是女性身体开始衰老的征兆。日常生活中，要多注重对牙齿的呵护，做好口腔的日常清洁工作，定期到正规牙科做牙齿清洁，防止牙垢堆积，加剧牙齿老化最终导致牙齿脱落。
3.皮肤松弛蜡黄
皮肤变化是女性身体变化最直接的表面现象。随着年龄的增长，女性皮肤血液循环变缓，皮肤内胶原蛋白减少，再加之外部因素阳光的影响，皮肤开始变的松弛，没有光泽，甚至出现色斑、蜡黄现象，表明身体正在一点点衰老。在日常饮食上，要注重减少糖分，多摄取维生素C食品，多吃新鲜健康水果、蔬菜和杂粮，也可多吃动物肝脏，直接获取人体所需的铁元素和蛋白质成分，同时，可以服用补充胶原蛋白、维生素类的药品，内外调节同时进行，更好地延缓身体衰老的速度，改善皮肤衰老的现象。
4.阴道松弛、经期改变
女性在自然分娩时，会对阴道造成一定的损伤，加之部分医用助产器具，导致阴道局部扩张，私密处松弛。同时随着年龄的增长，体内雌性激素水平下降，导致卵巢功能衰退，使得女性盆底肌张力下降，也加剧了女性私密处的松弛。除此之外，女性月经周期也发生了变化，经期缩短或者拉长周期，部分人甚至出现绝经的现象，这都属于身体衰老的征兆。在日常生活中，每天保持适量的运动，可以有效调节身体新陈代谢功能，改善血液循环，在一定程度上有利于延缓身体衰老。
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