蜂蜜我们平时经常喝的，具有很高的营养价值，蜂蜜在平时也是很受欢迎的，甚至时下有一种流行的减肥方法叫做蜂蜜减肥法，号称在减肥期间喝蜂蜜可以减肥瘦身。那蜂蜜减肥法可靠吗？蜂蜜减肥法有哪些注意事项？下面我们一起来详细了解一下！
蜂蜜减肥法可靠吗？
蜂蜜减肥是时下的一种减肥方式，其实吃蜂蜜的确有一定的减肥作用功效，因为蜂蜜虽然吃起来甜甜蜜蜜的，但实际上蜂蜜含有的大部分都是蔗糖，其热量很低，同时也能够很好地提供人体所需要的维生素、矿物质等，因此吃蜂蜜的确可以减肥瘦身。说到蜂蜜减肥法可靠吗这个问题，在一日三餐中，合理地喝些蜂蜜效果也是非常不错的。
那蜂蜜减肥法有哪些注意事项？
(1)早起可以用蜂蜜水代替白开水，因为蜂蜜不仅可以调节肠道蠕动，其中的果糖可以被人体直接吸收。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。
(2)蜂蜜水减肥作用虽然有，但是减肥是需要意志力的，大概就是管住嘴迈开腿。特别是晚上一定要少吃八点后不要吃任何东西，每天多运动就好。也不要相信药物减肥。
