同事蕊蕊自从怀孕之后就像是打开了食物的大门，除了正餐每天零食水果不断，认为多摄入营养会促进胎儿大脑发育。她还感慨道：“终于可以不用担心体重多吃些好吃的了”。
不料，过了一段时间后去产检，大夫告诉她：你体重增长太快需要控制饮食，把体重控制在合理范围内才行，不然胎儿的身体发育可能会受到影响，对分娩也不利。
看她没听进去，大夫又继续说：“控制胎儿体重不仅是分娩方式的问题，胎儿体重过轻或过重，对智力的影响都是很大的”，最后这句话对蕊蕊无疑是当头一棒，才意识到孕期也不能胡吃海喝。
今天我们就来说说：智商与体重的关系
人的智商有20%取决于大脑的发育，在孕期，婴儿的头部最重，约占到体重的四分之一，所以体重也会关乎到胎儿的智力水平。体重过轻，不仅身体各器官比较脆弱，大脑细胞同样没有得到充分发育，而这种影响是后天无法弥补的。
体重过重的“巨大儿”在分娩的时候会受到影响，并且胎儿的健康情况也无法得到保证，还会有损伤大脑神经出现畸形的症状，也不利于胎儿的智力发育。
体重多少最合理？
脑神经专家通过研究发现，尽管婴儿体重的合理范围是2.5-4公斤，但越接近3.6公斤孩子会越聪明。美国脑科神经专家研究发现：当新生儿体重低于7.2斤时，婴儿的体重越重越好，而超过8斤之后，他们的智商就会有所下降。
也就是说，宝宝出生时，体重越接近7.2公斤越好。
孕期控制体重应注意两方面问题
1、管住嘴，清淡饮食
无论是不是孕妇，管住嘴、迈开腿，清淡饮食对每一个人来说都非常重要，而孕妇尤其是更要注意。在孕期孕妇可以找专业的营养师进行咨询，合理控制饮食，尽量自己做饭，少吃油盐多的外卖，达到控制体重的目的。
2、保持运动习惯
孕期保持运动习惯，不仅对增强体质，还能有舒缓情绪的作用。孕期由于激素水平的升高，很容易有易怒的情绪，所以每天适量的运动对舒缓情绪也有很大的帮助。
对孕妇来说，孕期为了给孩子充足的影响，忍不住多吃点的心情都能理解，但孩子的成长也是分阶段，保持长期的健康膳食对孩子健康来说才是最重要的。
各位宝妈，你有宝贝吗？出生时几斤几两？孕期的感受是什么？欢迎和大家一同分享讨论。
