口腔健康的问题,一直困扰着大家的心头。据《饮食习惯与口腔健康白皮书》显示:
我国有口腔问题的人群比例
高达93%
也就是说
每100人里面
只有7个人
拥有健康的口腔
口腔疾病的症状繁多,也跟我们的牙齿密不可分——牙龈出血、牙龈肿胀、牙周炎……
「我每天必做的事
就是早晚刷牙」
但为什么还会蛀牙?
蛀牙的形成,主要因为牙齿上那些「顽固分子」
牙菌斑
它们是附着在牙齿表面的细菌群落,主要粮食就是我们平时吃香喝辣后残留在口腔中的食物。
牙菌斑享用完食物残渣后,便会代谢排泄出一种具腐蚀性的酸性物质。
当这些有腐蚀性的物质堆积到一定程度,就会开始
腐蚀牙齿
导
致
↓
牙齿脱矿
继
而
↓
形成蛀牙
所以说,如果你每天都非常勤快地早晚刷牙,但还是有蛀牙,那就是因为
你根本没把牙菌斑
清除干净!
看到这里,或许有人会问:为什么早晚刷牙,还是刷不干净?尤其是大牙上常看到的那些「黑线」......
大牙上的「黑线」是蛀牙吗?
大牙,又叫后牙,学名第一磨牙和第二磨牙。在我们的大牙上有形形状状的沟壑,很容易堆积污垢残渣,滋生细菌,形成窝沟龋。
在大牙上出现的「黑线」,并不是什么色素沉着或脏东西,而是在告诉你
已经蛀牙了!
这是蛀牙的第一阶段,而往后就会侵蚀到牙本质内部,「黑线」逐渐发展成龋洞,最后到整个牙齿「烂掉」为止。
除蛀牙外
牙菌斑还会引起
牙神经敏感
牙龈炎
牙周炎
牙结石
同时,牙菌斑是每个人都会有,且它会一直粘附在口腔里面的,当其数量到一定程度,就会引起种种的口腔问题。
所以说,想拥有一个健康的口腔,就需要通过每天正确、高效地刷牙,餐后及时清洁牙齿,让牙菌斑的数量无法达到致病的程度。
牙健康常见误区
/// ///
- 1 -
餐后马上刷牙?
- 错 -
外国有一个这样的实验:
1、把人的牙齿泡在橙汁里120秒,模拟吃东西喝饮料,再用清水冲洗;
2、牙刷涂上含氟牙膏,用人工唾液溶解了,以恒定的力度刷40下。
以上为一个循环,重复进行20/40个循环后,测量牙齿表面的变化。
结果发现,橙汁组的牙齿磨损远远大于对照组。
因为用餐后口腔内的PH值下降呈酸性,会造成牙齿表面脱矿,脱矿以后,如果还没等到唾液把牙齿再矿化,马上就刷牙,就会造成额外的磨损。
简单来说,就是吃香喝辣后,牙齿需要一点时间来「缓一缓」,自我修复。
那食物残渣怎么办?餐后多久可以刷牙?
起码要半小时以上,但餐后可以通过漱口来清理食物残渣,并改善口腔酸性环境,抑制牙菌斑生长。
-2-
刷了牙就不用牙线?
- 错 -
单纯的刷牙只能清除约60%的牙菌斑,剩下40%的牙菌斑都还在牙齿的角角落落里。
所以,这也是为什么每天早晚刷牙的人,还是会有蛀牙的原因之一。
这时候,我们就需要借助牙线来清理牙刷清洁不到的其它地方。
牙线 or 牙线棒?
健康君建议大家尽量优先用牙线,因为牙线棒相对没那么灵活,无法很好地包住整个牙侧面,清洁还是不能覆盖到全部位置。
同时,这些知识也是大家要知道的:
1、电动牙刷不能替代牙线
2、水牙线不能替代普通牙线
3、牙线最少每天使用一次,睡觉前用最好
-3-
牙周炎 = 上火?
- 错 -
牙周炎的早期症状常见为「刷牙出血」。
很多人平时刷牙时看见牙龈出血,就以为自己「上火」了,然后开始各种「祛火」。
牙周炎不是上火,治本的关键不是祛火,更不是网上各种宣传的产品……而是控制牙菌斑。
所以,当你经常刷牙时出血,牙龈红肿,甚至伴有牙齿松动,那就要当心了~
话题
「厉害了 我的牙」
牙疼就一定要拔牙?
想牙齿漂亮就一定要做烤瓷?
......
今晚,专家将会跟我们好好聊聊关于牙齿的这些事,同时又会看到哪些有趣靠谱的「护牙」方法呢?
01
保护牙齿健康的水果
这种水果大家应该都吃过,甚至有的人每天都会吃,但它竟然还能保护牙齿,会是什么呢?
02
保护口腔健康的新物质?
这种新型物质,据说可以帮助保护口腔健康,而且还是人体必需的,会是什么呢?
03
古代流传至今的护牙动作?
可以预防牙周炎,防止牙菌斑,还可以养胃、补气、补肾?它真的这么神奇吗?
今晚21点10分
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本期健康团
郭 蕾
主持人
宋嘉其
掌门人
刘思纤
情报员
黄国伦
情报员
大 哈
情报员
原标题:《牙齿问题需谨慎,不留神会引发重要疾病?你真的了解你的牙齿吗?》