任何一个成功减肥人士，对于自己的饮食都是有要求的。不然的话，单纯的运动是无法达到理想的减肥效果的，减肥自然也得有专门的减肥餐。很多人认知中的减肥餐，永远的水煮菜，其实并非如此的，减肥也得吃肉，有一种是所有减肥者的最爱，鸡胸肉。
鸡胸肉之所以深受健身减肥人士的喜爱，是因为它的两个特点，高蛋白，低热量。能够满足减肥者人士的需求，很多人表示，自己坚持吃鸡胸肉，两个月的时间，成功地瘦下来三十斤。同时还有朋友表示，鸡胸肉太难以下咽了，坚持不下去。就鸡胸肉的话，做法有很多，这样来做，相信你会天天想要吃。
1、烤鸡胸肉
夏天对于减肥人士来说，自然也是想要吃烧烤的，油脂太大，热量太高的肉类显然不合适，那就来点鸡胸肉烤着吃吧。烤鸡胸肉的话，要先将其进行腌制下，鲜嫩的鸡胸肉清洗干净之后，放上酱油，姜蒜，辣椒，少量的糖，来进行腌制就好。腌制一个小时候的鸡胸肉，放在烤箱中或者是，烧烤炉上进行烤即可。
2、凉拌鸡胸肉
鸡胸肉不仅可以煮着吃，自然也是可以作为，凉拌食材进行凉拌来吃。准备好的鸡胸肉，要先放在白水中进行煮，煮好之后的鸡胸肉，撕成肉丝状即可。想要让鸡胸肉丝更加的入味好吃，那肉丝就要撕得越细越好。撕好的鸡胸肉丝放在盘中，放上香油，少量的盐，辣椒油，搅拌均匀之后，就可以开吃了。
3、鸡胸肉粥
减肥人士，喝粥自然是少不了的，喝粥的时候，充实下口味，不妨加入一点鸡胸肉丝。做法很简单，在熬粥之前，先将鸡胸肉进行水煮一下，然后撕成丝。随后在熬粥的时候，将肉丝加入，同时还可以放上一些香菇，或者是其他的喜欢的食材搭配熬粥，最后再加入一些盐，这样做出来的减肥粥，吃起来口感更丰富些，营养也更全面。
4、蒸鸡胸肉
蒸着吃，煮着吃，似乎是减肥健身人士最热衷的吃法，因为这样油少，吃起来也会更健康些。准备好的鸡胸肉，先切成条状，然后放上柠檬汁跟黑胡椒，进行腌制。腌制过后的鸡胸肉摆放在盘中，进行蒸，同时做好料汁。在小碗中放上蒸鱼鼓油，蒜末，葱花，小米辣，少量的盐，待将鸡胸肉蒸好之后取出。将蒸制出来的水分倒出之后，就可以把料汁均匀地倒在鸡胸肉上。这样做好之后的鸡胸肉，好吃入味，还很鲜嫩。
鸡胸肉的做法其实还是有很多的，我们无需仅仅局限于炒鸡胸肉来吃。那样的话，很难坚持长时间的吃鸡胸肉，自然也就难以达到良好的减肥效果。所以说，如果你也爱吃鸡胸肉，或者是说你也处于减肥时刻的话，利用起鸡胸肉这一优质的减肥食材。花样做着鸡胸肉来吃，相信这样你也能够健康瘦。
