患上湿疹有哪些治疗方法?湿疹是一种多因素的疾病,但一些常见的原因是遗传因素,过度活跃的免疫系统和环境诱因。如果不治疗,它有时会导致开放性溃疡或鳞状皮肤。
治疗和减轻湿疹的方法是什么?
1. 去除食物过敏原
皮肤是人体 大的器官,日常饮食对皮肤的健康有很大的影响。食物过敏和不耐受在湿疹患者中很常见。研究表明90%的过敏是由牛奶、鸡蛋、花生、小麦和大豆引起的。避免这些过敏食物可以显著改善湿疹症状。如果在饮食中加入这些食物后症状恶化,这可能意味着对特定食物的不耐受。柠檬黄、苯甲酸钠、谷氨酸钠和酪胺等食品添加剂也会加重湿疹症状。从饮食中去除这些有害的添加剂已被证明能显著改善湿疹。
2. 摄入更多的-亚麻酸
研究表明,湿疹患者缺乏-亚麻酸会导致皮肤损伤。记住,从你的饮食中很难获得必需的脂肪,如-亚麻酸。月见草、琉璃苣的-亚麻酸含量较高。如果你有慢性和长期湿疹,你可能需要考虑补充-亚麻酸。
3。添加的益生菌
湿疹是一种慢性炎症。消化道是80%以上免疫系统的家园。它对任何外来入侵者或侮辱的反应是引起炎症。因此,保持肠道健康是湿疹治疗的关键。益生菌在维持肠道屏障完整性、减少肠道渗漏和防止过敏源摄入导致湿疹方面发挥着关键作用。益生菌的天然来源是发酵食品,如腌菜。
如果你患有慢性湿疹,补充益生菌可能非常有用。
4. 增加锌和维生素D的摄入量
缺锌会加重湿疹的症状。动物蛋白是锌的来源,增加肉类的摄入量,如牛肉、猪肉和羊肉,以及更多的海鲜,包括牡蛎和贻贝。低水平的维生素D也会增加患特应性皮炎的风险,补充维生素D可以帮助治疗缺乏症患者的湿疹。
5. 保持健康的体重
研究表明,肥胖会显著增加患湿疹的风险。低碳水化合物饮食,结合力量训练、有氧运动等,能有效地减少体内脂肪,保持理想体重。
6、戒烟
吸烟,包括接触二手烟,与特应性皮炎密切相关。为了远离湿疹,戒烟。
湿疹不仅是恼人和刺激,而且深刻地影响整体健康和活力。为你的疾病找到正确的解决方案。告别发痒和敏感的皮肤。快乐每一天。
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