导语
很多人对于高血糖都是小心翼翼，但是低血糖的危害其实并不比高血糖少，今天小编给大家讲讲低血糖有哪些危害。
低血糖是指血糖水平低过4.0mmol/l的现象，它对人体是有害的。实际上，低血糖的危害更甚于高血糖。
具体来说，低血糖的危害主要有：
1、低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性交血糖（苏木杰效应），造成血糖波动，病情加重。
2、低血糖还会刺激心血管系统，促发心律失常、、脑卒中等。
3、长期反复严重的低血糖发作可导致中枢系统不可逆的损害，引起病人性格变异，最终可能精神失常、痴呆等。
4、低血糖昏迷过久未被发现可造成。
低血糖好
1、饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
低血糖最好不要吃哪些
1、低血糖患者应该限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。
2、酒精、因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。
3、面粉做的细条状、白米、甘薯、通心粉和粟米片也都应该少吃。
（责任编辑：黄毅伟）
