时间就像被风吹过的夏天，匆匆离去。省考公告出来不过昨天的事儿，刘毅过来离省考也不过三天尔尔。不知道大家现在的心情是不是跟我一样很焦虑，看不进书，也没心情刷题，甚至没办法入睡，吃饭也不香了。
别急，还没考试呢，不要自己吓自己呀~
为此，小编写了这篇考试焦虑应对小技巧，希望能对即将要考试的你有所帮助。
（一）、心理暗示法
所有想考上的同学，都会或多或少的内心有压力，而这种压力会逐渐转化为对考试的焦虑心情。面对这种情况，大家应当学会合理的疏导自己心情。静下心来，排除杂念，专心复习。
同时认识到焦虑会使得自己将更多的时间放到思考未来上面，这时应该反问自己没有到来的未来为什么要去担心，做好当下，未来才会美好！抓住每一分钟的时间并且将时间都合理利用起，要做到不幻想未来，把握住当下。
（二）、横向对比法
可以与同考省考其他考生的现状进行对比。发现其实基本上所有人都会焦虑。这些都是正常的心态，不必过多纠结沉溺于此。
同时也可以通过心态上的对比，比较一下心理压力较大的同学的答题状态以及心理压力较小的同学，他们在同样课程学习之后的答题状态的区别。往往我们会发现压力大的同学往往表现的比较消极，在学习中更容易纠结或者去钻牛角尖，而这些纠结的点其实对于答题来说，很多时候并不重要。而压力稍小一些的同学，他们就能够在轻松的学习氛围中迅速掌握知识。通过这样的比较从而告诫自己，压力可以转化为动力，而不应该是阻碍我们前进的因素。
（三）、习惯成自然
建议广大考生要保持一致的作息时间，在临考前保证有规律的、充分的休息。除此之外，考生在做最后的模拟练习时，应尽量将练习时间安排在有真考一致的时间段，保持每日在这时间段的大脑兴奋度。但中公教育专家不推荐做过多、过难的练习，否则会增加考生的焦虑。
（四）、注意注意转移法
建议大家不要将精神聚焦在一点，学会给自己的精神松绑，当你觉得压力很大无法释怀的时候，花一点时间做一些自己喜欢做的事情，比如听轻音乐、散步、吃一些喜欢吃的食品、看一看宜人的风景等，这样都有益于精神的舒缓。但不推荐做剧烈运动，或完全抛弃复习的彻底放松。
其实，考前紧张并不可怕，大家要正视自己的情绪，不要过多的担忧。心理学中的叶克斯一多得森法则指出，焦虑程度和解决问题的效率之间的关系呈“倒U型曲线”，即：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。因此，适度紧张还能够提高复习效果、促进临场发挥。
当我们面临像省考这样的重大考试时，每个人都会非常认真地对待。所认真就会有压力
考生们在复习的时候常常会感觉“刚背的东西，隔一天怎么又忘了”、“明明复习了整整三遍，为什么还是有知识点很陌生？！”
这时大家就陷入了一种“总是觉得自己没有准备好”的错误信念中，总怕自己现在记不住的那个知识点，考试的时候刚好就考到，一股无法抑制的焦虑怎么也驱赶不掉。
其实，我们都明白世界上没有完美的人和事，同理也应该明白，我们不可能真的等到复习到完美了再踏上考场。所以啊，各位考生，请放宽心态，任何一种结果都是自己努力争取来的。结果并不重要，重要的是自己从中成长了！
最后，小编唠叨一下，上考场前，检查好自己的身份证、准考证、文具、手表等是否齐全。在考场外候场或者在进入考场后，不要过于兴奋，跟左右前后同学聊天，这时候要像龙哥说的做到“呆若木鸡“，也就是留足自己的考试精力，韬光养晦，保持沉默，保持安静，最重要的是保证在考卷发下来那一刹那，两眼放光，做题”稳准狠“。
各位，是时候展现自己真正的技术了！
加油！
