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虽然人们知道吸烟有害健康，但许多人仍然吸烟。戒烟并不难，成功的关键在于个人的意志力。我们今天谈谈戒烟吧~
戒烟对健康的益处
1、有益心血管健康
一般吸烟者的脉搏比正常人快得多，不仅心率，而且身体的每个器官都很僵硬。这是因为烟草中的有害物质会对血管和血液产生一定的影响，这也是为什么吸烟的人患心血管疾病的几率远高于正常人的原因。
当人们戒烟时，随着新陈代谢的改善，血液中尼古丁的含量会慢慢降低，血液也会恢复，这对心血管健康有很大的好处。
2、呼吸良好
肺是吸烟引起的第一个损伤，因为肺对氧气的转化和运输非常有帮助，而吸烟者的肺有一定程度的衰竭症状。如果提前戒烟，肺部会逐渐恢复正常，吸烟引起的肺部问题也会慢慢恢复，呼吸也会越来越顺畅。
责任编辑：孟祥玉(EN009)
