“吃鱼的孩子聪明”,这句话常被家长用于鼓励孩子多吃鱼。的确,鱼类营养丰富,其中丰富的DHA、EPA,能够促进儿童大脑发育和智力发展。此外,鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等,能为孩子提供平衡的膳食营养。鱼虽好,但从安全角度来说,还是要慎重给孩子选择。鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长。但并不是所有的鱼都适合宝宝吃,小编总结了几种,家长们快看过来!
多给宝宝吃鱼有利于大脑发育,但这3种鱼最好少吃,影响智力发育还损害健康!
油炸鱼
油炸的鱼可能很方便吃,而且宝宝吃的时候还不会担心有刺扎到,可能连刺一起吃,但是这样的鱼吃起来不一定就那么的有营养。我们都知道高温下油炸出来的东西,其实是会挥发掉很多营养物质的,包括鱼在加工的时候,都会因为油炸而缺失很多的营养,这样的鱼宝宝吃了营养不高,而且还可能会长胖,导致宝宝从小就胖乎乎的。这点宝妈可别忽视了。
鱼干
现在有很多年轻宝妈都喜欢给宝宝买一些鱼干吃,吃起来很美味,而且小宝宝们也很喜欢吃,但是有一些商家为了赚取利益,在制作的过程中会添加很多添加剂,鱼干中可能会掺杂别的物质,很不卫生,给宝宝吃多了反而不利于宝宝的身体发育,所以宝妈尽量少给宝宝吃鱼干。
腌制鱼
很多人都会腌制肉、腌制鱼(南方尤为常见),滋儿着油丝的鱼肉,虽然吃起来醇厚香润不腻口,深受孩子的喜爱。但腌制的鱼,不仅营养素会缺失,而且含有大量的亚硝酸盐,会增加孩子肠胃的负担。儿童的抵抗力还很弱,当身体盐的浓度过高时,就会增加肾脏的负担。
吃鱼的注意事项
被鱼刺卡到是非常危险的,在去刺上需要宝妈们特别细心。需要提醒的是,万一不小心被鱼刺卡到,切忌不可用馒头往下塞的方法,危险。宝宝年龄小,表达不清晰,若不幸被卡到,最好立即就医。
鱼类虽然营养丰富,再好的东西天天吃也会腻的,不适合每天给宝宝吃,可以每周2到3次。另外,宝宝上火,发烧,有炎症时不宜吃,容易加重病情,宝宝有湿疹时暂时别吃。
多给宝宝吃鱼有利于大脑发育,但这3种鱼最好少吃,影响智力发育还损害健康!好了,以上就是全文了,您的鼓励就是小编创作的不竭动力,点赞或转发这篇文章,也可以关注小编,小编会每天为大家及时更新文章,谢谢大家~~