我国已然成为了一个高血压高发的大国，并且近年来高血压的患者日趋年轻化，越来越危害国人的身体健康，尤其是高血压的问题如果控制不好，可能会诱发一系列心血管疾病，会严重危害性命安全，因此患者在日常生活中需要多加注意小心。那人体正常血压范围是多少?血压偏高有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!
人体正常血压范围是多少?
说到人体正常血压范围是多少，其实不同的年龄段血压正常的范围会有所不同，并且男性与女性的血压范围也会有所波动，但是一般来说国际上关于血压正常范围这个问题，一般是指低压在60-90mmHg，高压在90-140mmHg这个范围内，都属于正常的范围，如果低压抵于60mmHg，高压超过了120mmHg，那就需要谨慎处理了。
那血压偏高有哪些注意事项?
(1)做到“三低二高”饮食
高血压患者要注意做到低糖、低盐以及低脂肪饮食原则，要注意多吃高蛋白、高纤维素的食物，对于控制血压都是非常有帮助的。
(2)积极控制体重
目前来看肥胖是导致高血压病症出现的最大敌人，尤其是体重增加后会使得心脏负担加重，进而会诱发高血压的问题出现，因此一定要注意控制好体重。
(3)情绪要保持稳定
大量的临床案例调查显示，血压的升高与不良情绪大有关系，尤其是一个人在大喜、大悲甚至是极度气愤的情况下，都会使血压有大幅度波动，因此血压偏高的群体更应该注意控制好血压。
以上就是关于人体正常血压范围是多少的相关内容介绍，说到人体正常血压范围这个话题，一般认为只要血压在90~120mmHg的范围都是正常的，但是具体的情况还需要根据自身实际情况来考虑，建议有需要异常的朋友，可以咨询专业的医生。
