当代使用最广泛的莫过于电子产品，电子产品具有一定的辐射长期对着它会对眼部、皮肤造成伤害。长时间、连续使用电子产品眼睛会产生干涩感，这时候应该吃什么食物缓解呢？
1猪肝
猪肝即是猪的内部器官，猪肝之所以能延缓眼部干涩主要是因为它含有丰富的维生素A，这种物质能起到保护眼睛，维持正常视力，防止眼部疲劳等。
2胡萝卜
胡萝卜与猪肝一样，这两种食物都含有大量的维生素A，与猪肝不同的是胡萝卜还含有一种叫胡萝卜素的物质，所以胡萝卜除了能缓解眼睛疲劳，帮助增强视力，还有明目的作用。
3玉米
玉米是生活中常见的食材，在日常餐椅人们常用它来炖汤。玉米中是含有丰富的黄体素、玉米黄质，这两种物质是抗眼睛老化的极佳食物，容易出现眼睛干涩的人群，可以适量多吃些黄色的玉米，能缓解视力下降、黄斑变性等现象，对于眼睛干涩疲劳也有缓解效果。
4枸杞
枸杞除了可以作为中药同时也具备食疗的价值，中医认为枸杞能养肝明目，所以常吃枸杞对于眼睛干涩是有作用的。枸杞的吃法有很多，比如：泡水，熬粥，直接咀嚼等。
5菊花
不少上火的朋友喜欢吃菊花茶下火，这主要是因为菊花具有降火的功效。经常饮用菊花泡茶喝对于肝火旺、用眼过度引起的双眼干涩有较好的缓解作用。
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