,眼袋很深,不得不说她像一位失眠症患者,最后她了,得了轻微的抑郁症。
同样都是睡不着,一位是失眠,一位是失眠症?
失眠和失眠症有什么区别?
失眠是面临考试或面试,睡前偶饮茶水或咖啡,遇到非常令自己兴奋的事情或伤心的事情,到异地出差或有时差,身体疼痛等,偶尔出现睡眠不好,而一旦特殊情况解除,睡眠也就恢复了正常。
失眠症是以入睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验。失眠症有 不寐 目不瞑 不得眠 等名称。
有调查研究显示,青少年患有失眠症比例为10%～23%,成年人有15%～30%承受着该病的折磨。睡眠是稳定人体各生理机能的最重要的生理现象之一。21世纪以来,随着科学技术迅速发展,生活节奏呈现加速的发展态势,工作、学习等日常生活压力的增加,导致失眠症患者的大量增加。
失眠症是疾病,是睡眠障碍的一种
失眠和失眠症有以下几个共同点:
1、卧床30分钟未入睡、、、早醒或醒后再次入睡超过30分钟、总睡眠小于6小时。
2、白天有头昏、乏力、精力不足、、昏昏欲睡和等症状。
3、上述症状每周至少3次,持续至少1个月。
失眠的危害
机体
对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降,导致人的身体素质下降。长期的,会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外,导致免疫功能明显降低,易患感冒,对健康产生不良影响。
记忆力减退,头痛,
影响工作、学习和生活。失眠会使人记忆力下降,精力不足,从而导致工作效率低,还会使人变得、容易发脾气,影响正常生活。
夺走女性健康和美丽
女性可能因失眠加重乏力、、头痛、咽喉不适等慢性疲劳综合征,以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪,加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹,而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。
增加死亡几率
还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
失眠给健康带来的影响
首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明,的危害,皮肤暗淡无光、气躁还只是最轻微的,有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的,但是我们一定要注意,其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括:失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、病等多种疾病发生。
我们如果被长期失眠所困扰,连续两个晚上不睡觉,就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱,出现交感神经兴奋,从而导致他的血压升高。
如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少,这种情况如果延续一周就足以使健康人出现病前驱症状。
失眠症状超过一个月,在临床上就可以称为长期性失眠,可以持续数年至数十年之久,有些甚至产生一种习惯性失眠,如压力一大,就时常睡不着觉。长期失眠必须引起重视,积极采取措施。
