在诊室当中，看到过很多这样的问题。备孕中每个家庭都渴望拥有健康聪明的宝宝。然而做详细检查的往往只有女性进行，男性一般不会主动进行检查。其实这种想法是不正确的，要知道，男性“健康”并不代表精子质量哦，男性不育是个非常复杂的问题，在这个领域也存在诸多认识误区。
身强体壮≠精子健康
北京男科学李翠英博士说：“身强体壮不等于精子健康，或许你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内，但它们并不是精子健康的预测指标。比如，素食者体内可能会缺失重要化学元素硒，这就可能妨碍健康精子的生成，造成身体健康但精子不健康，从而生育力低下。”
正常男性一次射精可以释放出约2亿个精子，最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞，形成受精卵，从而形成生命。这几年，男性不育症越来越多，很大的原因与精子质量差、精子少有关。一般来说，精子的数量，形态，活力是直接影响受孕的因素。
不良生活习惯容易导致不育
日常生活中很多小细节，看似没什么，其实都会影响男性生育能力。比如久坐，泡热水澡等属于高温因素，高温对睾丸生精不利。经常吃外卖盒饭的，塑胶包装的塑化剂进入男性体内，会抑制睪固酮分泌，造成睪丸功能低下。
1吸烟、酗酒
特别是白酒和洋酒的酒精浓度高，可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子质量下降，而啤酒中含有一种特殊物质也会减弱精子的受精能力。
2长期暴露于高温环境
泡温泉、蒸桑拿等行为，在厨房、锅炉房等高温环境下工作，使睾丸处于高温环境，会损害睾丸生精功能，造成精子数量和质量下降。
3精神压力太大、焦虑
社会的发展,生活的节奏加快,人们所承受的压力增加,人体对此产生反应,即应激反应。应激反应可造成精子的数量、活力及形态等变化。变化的机制是应激反应过程中体内儿茶酚胺分泌增加, 儿茶酚胺及其代谢产物影响睾丸的生精功能。
4久坐久站
“对男性来说，久坐时，睾丸血液回流不畅，便会出现高温。”李博士说，开车影响更大，久坐之外还要不时换挡，踩刹车、离合，双腿摩擦也会产生热量，综合因素造成了内裤成了“桑拿房”，睾丸在高于其正常工作温度的“桑拿房”里，精子自然就不会产生。
长时间站立也会影响男性的生殖健康。李博士说，男性久站容易导致阴囊中精索静脉阻塞，产生不正常的肿胀，而患有精索静脉曲张的男性如果长期站立，血液中的代谢废物便会影响精子生成和发育，“因为精索静脉曲张导致不育的，占男性不育患者的40%”。
5笔记本和手机的影响
有些男性工作繁忙，在车上也要处理事务，就会习惯性的将笔记本放在膝上办公，笔记工作时产生的热量会导致精子数量下降。而爱把手机放在裤兜里的男性，这也是一个影响精子质量的不好习惯。
6性生活不规律
有些人错误地认为，禁欲保精可延年益寿，总怕进行房事会导致“肾虚”。实际上长时间禁欲，会导致性功能的逐渐丧失。但性生活过频，则会使身体虚弱，身心疲惫抵抗力下降，招致疾病发生或是旧病复发，还会由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会阴部不适、腰酸背痛，甚至诱发性功能障碍等。
