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吸烟者每天喝杯牛奶 降低吸烟危害

时间:2020-10-28 03:28:05

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吸烟者每天喝杯牛奶 降低吸烟危害

导语

吸烟有害健康,这是众所周知的健康常识,吸烟者每天喝点牛奶,可以减少患者支气管炎的概率。

工作压力大、有烦恼时,许多人都会抽上一根烟来减压。然而,吸烟是慢性气管炎、肺气肿等的主要致病因素之一,那么,在不得不吸烟时,如何才能将危害降到最低呢?

吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼。吸烟且又患慢性支气管炎的人中,有31.7%是从来不喝牛奶的,而每天喝牛奶的吸烟者中,患支气管炎的不到20%。这是因为,牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁,减少发炎的机会。

除此之外,长期接触粉尘的人,如交警、面粉加工工人等,也应多喝点牛奶,因为牛奶中的蛋白质及维生素A、C对呼吸道黏膜细胞有保护作用。而且牛奶能解毒滑肠,降低某些因素对胃肠的损害。科学家们还发现,牛奶中所含的磷脂能在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层,从而可以抵御酒精对胃黏膜的侵蚀,起到酒精的作用。

(责任编辑:林小萍)

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