办公室养生 给自己打造健康生态环境 -12-18 14:08:15 | 来源：国际在线论坛 | 编辑：孟佳 | 喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。另外，带一个高质量的保温杯上班，不要买廉价塑料杯。
1.小口喝水
喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。
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