高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。高尿酸血症很容易引起痛风。痛风的病因除遗传因素外，还有密切的关系。所以痛风也被称为进食性疾病。
对于喜欢吃肉的人群来说，高蛋白的摄入让他们一时感觉不错，但他们并没有意识到不能长期抑制食欲，这会让他们比普通人更容易患上第四高的痛风，尿酸是嘌呤的终产物。根据食物中嘌呤的不同，我们将食物分为低嘌呤食物、中等嘌呤食物和高嘌呤食物。痛风患者以低嘌呤食物为主。
高尿酸痛风患者应避免四种食物。避免高嘌呤食物。在我们的生活中，我们经常接触高嘌呤的食物，如内脏、肝、肾、脑、肠等。有海鲜、贝类、海鱼、鱼卵、虾、蟹等。还有新鲜的蘑菇和豆芽。这些食物是为痛风患者准备的，应该避免。研究发现，你喝的含糖饮料越多，患痛风的风险就越高。因此，避免喝含糖过多的饮料。
避免酒精和酒精饮料。痛风的风险在不同的葡萄酒中是不同的。按降序排列：啤酒、黄酒、烈酒、干酒、红酒。特别是啤酒和黄酒中嘌呤含量不低。你喝得越多，患痛风的风险就越高。
避免吃过多的甜点！甜点中高果糖含量会增加尿酸的产生。和奶油甜点一样，反式脂肪酸也会导致痛风。而且甜点的热量很高，吃得太多，容易引起肥胖。肥胖会抑制尿酸的排泄，而尿酸会增加体内尿酸的水平。
高尿酸痛风患者可以从这五种食物中受益
1、乳制品。与不吃乳制品的人相比，经常吃乳制品的人痛风发病率明显降低。高尿酸和痛风的人建议多喝低脂牛奶。
2、多喝咖啡对你有好处。每天喝咖啡可以降低痛风的风险。
3、你吃的蔬菜和水果越多，血液中的尿酸水平就越低。通常食用莲藕、莲藕、芋头这些蔬菜也可以补充维生素，有利于排泄。
4、多喝水对你有好处。对于高尿酸和痛风的患者，每天尿量超过2000毫升可以降低尿液中的尿酸浓度和尿酸肾结石的风险。同时，多喝水，有利于新陈代谢。
5、维生素C能降低血液中的尿酸，对预防痛风有非常显著的作用。
【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu@；我们将会定期收集意见并促进解决。】
阅读全文
