黉舍连续开学了，早餐是一天中很紧张的一餐，对孩子的康健发展很紧张。
要想做的甘旨又养分，或是要花少许心理。
底下我为朋友们保举几款养分早餐，该做法很简略。
一周早餐不重样，孩子吃的很高兴，也没有借鉴的压力了。
煎蛋起司吐司质料： 切片吐司1片 起司丝40公克 鸡蛋1颗 起司粉1大匙做法： 1. 平底锅內抹上少許油，打入鸡蛋，再盖上吐司，小火煎大概30秒。
2. 蛋外貌略熟后掏出吐司(不要弄破蛋)。3. 热平底锅放入起司丝，加热至起司丝略熔化。4. 取作法2的吐司(鸡蛋面朝下)，盖在起司丝上，煎大概1分钟。 5. 煎至起司金黃后翻面，再將吐司煎大概40秒至酥香后掏出，撒上起司粉。西式早餐炒蛋质料：三个鸡蛋、黑胡椒、盐、无盐黄油做法：1.在碗中打入三个鸡蛋，进入黑胡椒和少少盐，搅拌匀称2.黄油放入锅中加热，调制中低火，倒入蛋液，看到蛋液四周首先凝集，向中心推，撒上葱花出盘即可。
苹果布里芝士三明治质料：全麦杂粮面包2片、小布里芝士3~4片、苹果4片、核桃少少、芝麻菜一小把、蜂蜜适量做法：1.吐司上头涂抹无盐黄油，而后放到烘焙机里烤2.根据面包、布里芝士、苹果、核桃、芝麻菜的挨次叠加3.末了浇上一点蜂蜜，再叠加上一片烘脆的全杂粮吐法律式吐司西多士质料：鸡蛋两个做法：1.打入一个鸡蛋，另一个鸡蛋分开蛋黄放入，搅拌匀称。
2.蛋液里倒入一杯牛奶，一勺玉桂粉，一点肉豆蔻粉，一点香草精，搅拌匀称。3. 筹办法度提子酥棒面包，涂抹上黄生酱。4. 将搅拌好的蛋液匀称涂抹在面包上，起锅加热无盐黄油，放入厚香蕉片煎至金黄，而后把裹上蛋液的面包片煎一煎，留意要慢火煎。5. 末了出锅装盘即可，能够淋上一点蜂蜜口感更好
