早泄是男性性功能障碍的一种表现，严重影响男性身心健康及夫妻感情。而通过适当的调理，可缓解早泄的症状。那么，避免早泄的方法有哪些呢？
不要盲目地“瞎补”
很多男性在发生早泄的时候担心自己是不是“肾虚”了，盲目私自购买服用各种补药，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，早泄症状却并未减轻。事实上，得了早泄应该在专业医师诊断明确病因后对诊治疗方可康复。
注意加强身体锻炼
通过加强锻炼可以预防早泄。男性朋友应加强整体体育锻炼，根据个人情况可选择适当的运动项目，如慢跑、游泳、爬山、打球等都是很好的选择。
夫妻间要多关照
在发生早泄的时候，加强夫妻思想和感情的交流。一旦丈夫出现早泄，妻子不应指责和嘲笑，应该多体贴和鼓励，共同找出原因并进行规范治疗。
注重有规律的生活
在日常生活中要有良好的作息习惯，不要太过于劳累。如果经常熬夜的话，会使男性内分泌紊乱，进而会影响男性的性功能，每天要按时起床和睡觉，保证6-8个小时以上的充足睡眠时间。
要在饮食上进行调理
平时可以适当吃一些能够壮阳固精的食物，可以给身体多补充锌元素，如韭菜和羊肉、动物肾脏、海鲜和海带等。
昆明曙光医院医生指出，出现早泄，男人必须要重视，建议及时到医院进行规范治疗。在日常生活中要调整好自己的心情，建立起健康的性心理，良好的心态对疾病的康复有着积极的作用。
昆明曙光医院全心致力于性功能障碍、包皮过长、前列腺疾病、生殖感染、男性不育等男科疾病的临床诊治，真正做到“专病专治”。不断将新的男科科研成果应用于临床，为广大男性提供专业的健康服务。
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