提个醒：煮菠菜汤不能放此物，吃了为健康找麻烦，现在知道还不晚，一起来聊一聊吧。
三月餐桌上除了大鱼大肉，也不能够离开美味的蔬菜，特别是补钙养肝的菠菜了，我们都是的菠菜是“补钙之王”，春季是补钙的关键时期，特别是在春季孩子最容易长个，其中钙元素是促进孩子发育的关键，小良教大家好一种菠菜的健康搭配，不仅仅营养价值高，味道鲜美，还可以改善身体的虚弱症，但是煮菠菜汤后不可以碰此菜，不然追悔莫及，接下来聊一聊吧。
【菠菜的健康搭配】
菠菜和鸡蛋搭配：菠菜是一种老少皆宜的蔬菜，此菜富含铁元素和钙元素，菠菜与鸡蛋搭配，可以有效补充钙质，促进身体的发育，有利于营养的吸收，还可以改善气血，调理身体，鸡蛋富含很多微量元素，起到补脑益智，促进肝脏细胞的再生，早食早受益。
菠菜和粉丝搭配：菠菜与粉丝搭配，味道鲜美，营养价值颇高，菠菜中富含大量的植物纤维成分，帮助肠道蠕动，清洁肠道毒素，便秘好了，让你的体重悄悄降下来，而且此菜富含大量的胡萝卜素，有利于缓解视力，预防夜盲症的发生，对于眼部疾病有出色的效果。
【食用菠菜的禁忌搭配】
菠菜不可以与豆腐一起食用：主要由于菠菜中富含大量的草酸，容易与豆腐中的钙质形成草酸钙，被人体吸收后，产生沉淀物，导致结石的发生。
食用菠菜汤的禁忌人群：对于孕妇和结石的患者千万不要食用，对身体不利。
你们喜欢喝菠菜汤吗？（所有图片来自网络）
