妊娠期分为三个阶段，妊娠初期、妊娠中期和妊娠晚期。妊娠初期也就是孕早期，通常指怀孕第一周到第十三周末期间。由于怀孕之后，女性不可随意吃药，因此，保持身体健康，就必须保证抵抗力的正常，才能够应对多变的环境。很多人以为孕妇与普通女性如果饮食一致、生活习惯规律，是不会导致抵抗力下降的，事实真的如此吗？
1、怀孕初期抵抗力会下降吗
在怀孕初期，孕妇的身体会发生一系列的变化，随着怀孕月份的慢慢增大，孕妇的身体负担慢慢加重，全身各系统都会出现负担加重的情况，表现为恶心、呕吐、头晕、乏力、睡眠质量差、食欲不振等等。而我们知道，睡眠、饮食与免疫系统之间的关系都非常密切。在睡眠时，人体会产生一种称为 胞壁酸 的睡眠因子，这种睡眠因子可以促使白血球增多，巨噬细胞活跃，从而能够将侵入的细菌和病毒消灭，由于身体变化导致孕妇睡眠质量变差，自然就容易引起抵抗力下降；而食欲下降，导致孕妇营养摄入不足，自然也会因此导致抵抗力变差。
所以，怀孕初期，孕妇的抵抗力是会下降的。为了自身的健康和胎儿的正常发育，提高抵抗力至关重要。
2、如何提高孕妇抵抗力
提高孕妇抵抗力，主要就是要解决睡眠和饮食两方面的问题。
①睡眠：孕妇若难入眠、睡眠质量差，可以在睡前3小时左右，进行适量的轻度运动，如散步等，使身体有轻微疲惫感，有助于入眠。保持黑暗的睡眠环境、在睡前洗一个热水澡，也可以帮助孕妇睡眠。
②饮食：对于食欲不振的孕妇，可以适当食用一些酸味的食物，开胃消食。同时采用少食多餐的方法，可以帮助更多的营养摄入。另外，也可以食用一些膳食营养补充剂来补充营养。如食用蛋白粉补充蛋白质，为免疫系统的免疫细胞、免疫因子的合成提供原料；食用多种维生素片，补充孕妇和胎儿所需的多种维生素和矿物质，维持体内正常的代谢，而且，怀孕后，女性对于叶酸、铁、维生素D等多种维生素和矿物质的需求也是大量增加的，从食物中获取的量远远不足需求量，需要额外补充。
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