万步有约 启动啦
第五届“万步有约”健走激励大赛
为推进新时代爱国卫生运动,贯彻落实健康松江行动,倡导绿色环保文明健康生活方式,松江区第五届“万步有约”健走激励大赛活动报名开始啦!
01
参赛须知
活动时间
热身赛:7月18日-7月31日
正式赛:8月11日-9月29日,为期50天的团队健走竞赛
参赛要求
各机关、企事业单位均可组队参赛,每支队伍10~20人,18岁以上健康成年人可经单位组队后报名参赛(暂不接受个人报名)
其他说明
大赛报名人数上限500人,额满为止
报名完成后,经主办单位确认方可确定参赛资格
(人数超额后报名团队可参与后期社会赛)
02
积分规则
参赛队员佩戴专用计步器,每天完成1万步以上健走(包括3个运动处方),并定期上传至活动网络主页,以健走步数与健走强度累计计算积分。
个人健走总积分=个人每日健走积分 总天数(满分:500分)
团队健走积分=队员健走总积分 团队人数
1
执行三项运动处方(6分)
即按照规定步速(100步/分钟~150步/分钟),持续走。
三个处方任务时长分别为:10分钟、10分钟、15分钟。
2
达到每日规定运动量(3分)
日行6000步是基础,日行10000步恭喜拿到满分。
3
完成“朝三”或“暮四”(1分)
早上3000步或者晚上4000步,两者择一即可。
03
奖项设置
在全区参赛单位及小分队之间设置相应奖项,具体包括:优秀领队、优秀组织单位、健走明星等奖项,给予荣誉证书及健康支持性工具。
报名通道
咨询电话
37731082
报名方式
扫描下方二维码
提交报名信息
报名时间截止至
7月13日
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实践者和推动者。
来源 | 松江健康促进
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原标题:《【创全进行时】万步有约 健康同行——第五届“万步有约”健走激励大赛报名开始啦!》