牙医这个词对很多孩子来说，往往和恐惧、噪音联系在一起，但口腔疾病几乎是每个人都避免不了的，如何维护口腔健康、绽放美丽笑容？记者来到解放军总医院口腔科，请一直致力于推广口腔健康理念的郭斌主任为大家浅谈如何维护口腔健康。
郭斌，解放军总医院口腔科主任
在每个人的生命中牙医都扮演着重要角色，牙医可以帮患者恢复牙齿的外形和功能，帮助患者恢复自信、美丽的笑容，同时牙医还肩负着向患者和身边的人推广健康护齿的理念，通过媒体宣传、患者切身感受口口相传、医生看病过程中的点滴宣教向全民普及口腔保健意识。
口腔疾病的发生和全身疾病的发生息息相关，为什么这么说呢?因为口腔是有菌环境，平时这些细菌相安无事，处于动态平衡状态，一旦人的抵抗力下降或口腔细菌环境发生改变，就可能会打破平衡，引发口腔疾病。
我们熟悉的龋病（俗称“虫牙”）是菌斑性疾病，这些细菌可以通过淋巴循环、血液循环、间隙感染，到达全身的其他系统如心血管系统、肾脏等，引起相应的疾病，因此口腔疾病的早期治疗很重要。
除了维护好口腔卫生，还要养成好的手卫生习惯，如果用不干净的手取食，手上的细菌就会进入口中，因此饭前便后一定要洗手。
你刷对牙了吗？
小孩子的龋齿发生率很高，多是因为喜好甜、零食，而吃后又不能及时漱口、刷牙，口腔细菌利用食物残渣代谢产生酸，使牙齿的表面有机物分解、无机物脱矿（牙齿由无机物和有机物组成的，使无机物从牙齿中脱离的过程称为脱矿），从脱矿到形成一个龋洞只要一年左右的时间，因此吃零食之后要及时漱口、刷牙。
刷牙是牙齿保健最简单易行且行之有效的方式，刷牙过程中一定要保证早晚刷牙，每个牙面都刷到，每次刷牙不少于三分钟。牙刷一般选择刷毛排数少一点、刷毛圆钝一点、刷头小一点的，这样刷头就能伸到口腔里的任何部位，方便刷到每个牙面，牙膏可以根据口腔情况选择抗炎或脱敏牙膏等。
养成定期检查牙齿的习惯
很多人不明白每天刷牙，为什么还要定期拜访牙医？其实有很多牙齿问题在初期都可以检查出来，这就避免因为病变加重带来疼痛、增加治疗次数及费用。
定期进行洁牙，洁牙不仅可以去掉色素，还能去除附着在牙面及根部的菌斑和牙石，这些菌斑是造成龋病和牙周病的始动因素，如果把这些去除，发生牙病、龋病的几率就大大降低，所以养成定期咨询牙医的习惯很重要。
从小培养护齿观念
发达国家由于口腔健康的意识比较强，孩子从小就被灌输护齿观念，所以总体来说龋病发病率在下降，这是我们国家正在努力的方向，只有大家都关注口腔健康，才会真的降低龋病发病率，让每个人都保持美丽微笑，拥有幸福人生。
