小憩一下？研究：每周午睡一两次或有益心脏健康

研究人员说，虽然已经有一些关于午睡影响心脏健康的研究，但这些研究没有考虑到午睡的频率或持续时间。

研究报告的撰写者说：“每周午睡一两次的人患心血管疾病的风险较低，但没有发现更频繁的午睡与心脏健康的关系。”

格拉斯哥大学教授纳维德 萨塔尔则表示，尽管研究发现每周午睡一两次的人似乎拥有更健康或更有条理的生活方式，但那些每天午睡的人可能更容易生病。

他补充说，从研究中并不能显示，每周“有意”午睡一两天，就能改善心脏健康。就目前而言，最好的生活方式是有规律的良好睡眠、遵循良好的饮食习惯和适当的运动。