合合菌一直都在跟大家说
要调整好心态埋头拼了全力去过司考
说的容易做起来难
现在的你
或多或少还有这些司考焦虑症吧
没关系
根据下面合合菌给出的建议来调整一下吧
1.司考复习过程中要走出“高原现象”
每个人都会有一段时间会出现学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识感觉迷糊的现象，心理学上称为“高原现象”。这一阶段，往往脑袋里一团浆糊，学习效率不好，直接影响到学习的自信心和积极性 。首先克服急躁情绪，要有针对性地进行动力训练。其次，要在老师的指导下注意进一步夯实基础，拓宽知识面。这样，才能增强学习的底气，缩短“高原现象”存在的时间，为学习成绩的提高做好充分准备。
2.司考复习要“强化自信 ”
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在司考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
3.强烈的愿望
一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交愿望，一个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识。同样，要实现司考成功，你必须先有强烈的成功愿望。同样，在司考复习过程中，当你想放弃想松懈时，想想如果因此而失败，就永远的与自己的向往擦肩而过了，你就会重新拿起书本——这也是为什么往往在职的考生会比应届生更有动力的原因。
4.优化情绪
在司考复习中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。都不失为放松心情的好办法。
5.自我减压
临考前降低心理压力，不要老想着如果考不过怎么办。要知道司法考试只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，就会以积极的心态迎接。
6.自律与自乐
别人在看电视、看电影的时候，你能否在背着英语单词?别人在睡懒觉的时候，你是否能逼着自己马上起床?这一切，就是你必须“强迫”自己付出的成功代价。自律，是另一种快乐。
学习是一种苦事，它需要的是“三更灯火，五更鸡”的伴我苦读。而不是“三天打鱼，两天晒网”的自暴自弃。上苍对每个人都是公平的，“一分耕耘，一分收获”。
7.科学的学习方法
固定的计划：计划分两种，一种是长期计划，一种是短期计划。对于司考复习，长期计划的时间跨度为整个复习阶段，以月为单位分配复习任务。短期计划的时间跨度最好为一个月，再以旬(10天)或星期为单位分配任务。
这样，对于整个复习就有一个充分认识准备，以防止当看到别人复习比自己快时心慌，使自己在复习阶段心态平和。
8.劳逸结合张弛有道
一个人光复习不娱乐，会渐渐消磨一个人的体力和脑力。每天一定量的锻炼是必不可少的。此外，对于相当多的“非学习类型”的司考人来说，适当的上街购物和游玩也是大有裨益的。娱乐的轻松愉快可以消除心理上的紧张和压力，对于保持复习中的坚韧精神也是有帮助的。切不可为了复习而牺牲全部的娱乐活动，变成一个司考“苦行僧”。
9.优化饮食习惯
考前不要突然改变自己的日常饮食结构，以免增加心理负担，但在一日三餐的搭配上可适当补充以下五类物质：
a.优质蛋白质 b.糖类 c.b族维生素 d.铁 e.果蔬类。
在司考期间，考生一定要少吃一下三类食物，因为会对大脑产生抑制作用哦：
a.油腻食品 b.碳酸饮料 c.街边摊食
10.坚持到底
司考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。简单的道理，每个人都懂，却不是每个人都可以做到的。全力以赴，坚定你的意志，相信你定能成功！
